Життя після свят: Супрун розповіла, як подолати втому

Якщо після тривалих свят відчувається перевтома і складно повернутися до роботи, потрібно прислухатися до свого організму. Таку пораду глава МОЗ Уляна Супрун дала у Фейсбуці.

ПРИЧИНА. За словами Супрун, утома необов’язково виникає через постійне навантаження на роботі. Підготовка до урочистостей і саме святкування теж забирають багато сил. До того ж, на загальний стан людини впливає і короткий світловий день.

ВТОМА, за словами глави МОЗ, також може бути симптомом багатьох хвороб – діабету, серцево-судинних, артриту, анемії, захворювань щитовидної залози або синдрому хронічної втоми. Такі симптоми не варто недооцінювати.

ОЗНАКИ втоми, на які слід звернути увагу: занепад сил, неуважність, погіршення пам’яті та концентрації, уповільнене мислення, зниження інтересу до роботи, підвищена дратівливість, сонливість, скачки тиску і частоти пульсу.

ПОРАДА. Якщо після свят з’явилися будь-які із зазначених симптомів, то саме час відновити сили, пише глава МОЗ. Перш за все потрібно скорегувати спосіб життя. Зокрема, Супрун радить висипатися, правильно харчуватися і додати регулярні фізнавантаження. Крім того, зазначила міністр, дуже важливо дарувати собі якомога більше позитивних емоцій.

Поделиться
Висловити своє враження
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Залишити коментар

Увійти через соціальний аккаунт
опитування

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами