Життя без зайвих «О»: рецепт щастя від психолога

Життя – це низка подій і реакцій на ці події. Основна частина реакцій проходить у свідомості людини і впливає на рівень її щастя або нещастя. Саме від емоційного здоров’я людини залежать його особисті відносини і життєвий успіх. Психолог Дарина Ненашева радить усім, хто хоче досягти стану щастя, навчившись керувати власними емоціями, викинути з життя зайві «О».

ОЦІНКИ. Звичка оцінювати когось, і в першу чергу – себе, грає з нами поганий жарт. Боязнь не відповідати чужим або власним оцінкам сковує емоції людини і заважає йому бути щасливим. Відмовтеся від критичних оцінок!

ОБРАЗИ. Ображається тільки той, кому хочеться бути скривдженим. Коли є час думати над своїми образами, перебирати їх, як старі дрібнички, – викидати їх зовсім не хочеться. А потрібно! Образи – психологічний баласт, що тягне свідомість на дно. Забудьте образи!

ОБОВ’ЯЗКИ. Відчуття, що вам хтось щось винен – ​​помилкове. Точно так само і ви нікому нічого в емоційному плані не повинні. Коли вам нагадують про обов’язки, які вам неприємні, задумайтеся – а чи не використовують ваші емоції в особистих цілях?

ОСУД. Це почуття – брат оцінки. Оцінивши людину і виявивши в ній невідповідності з нашим власним уявленням про ідеал, ми починаємо її засуджувати. Дискомфорт від нестиковки очікуваного і реального заподіює біль першою чергою нам самим. Адже недарма кажуть, що «не суди, і не судимий будеш». Відмовтеся від осуду!

ОПРАВДАННЯ. Внутрішнє бажання бути таким, яким хочеться тебе бачити іншим, породжує звичку виправдовуватися. Але правда в тому, що люди не слухають виправдань, найчастіше пропускаючи їх повз вуха. Оправдання нікому не цікаві, забудьте про них!

ОБМЕЖЕННЯ. Часто обмеження існують тільки в нашій уяві. Іноді вони виконують функцію самовиправдання, мовляв, це не я не можу зібратися з силами і змусити себе щось зробити, а ось – обмеження на шляху, паркани, перепони. Вставляти собі палиці в колеса властиво більшості людей. Вам це ні до чого – перестаньте себе обмежувати в можливостях!

Очистивши свою свідомість від всіх цих «О», можна заповнити своє життя більш приємними і корисними емоціями. А там до щастя – рукою подати.

Читайте також: ЯК ЗРОБИТИ ЩАСТЯ НАЦІОНАЛЬНОЮ МЕТОЮ

Поделиться

Залишити коментар

Увійти через соціальний аккаунт

Читайте на ETCETERA

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами