Жити добре: психологи розповіли, чому варто приділяти час творчості

Психологи кажуть про творчість як про одну з найважливіших складових нормального психічного стану людини. У психіатрії відсутність яких би то не було творчих ідей та підходів розглядається як важка патологія. У сучасній психології навіть існує особливий напрямок – арт-терапія, або терапія творчістю. Цей метод психологічної роботи за допомогою творчого самовираження широко застосовується в усьому світі.

ПОШУК РІШЕННЯ. Для того щоб займатися арт-терапією, необов’язково вміти малювати або володіти видатним художнім талантом. Лікувальний ефект настає від самого творчого акту. Людина отримує можливість висловити всі почуття, думки, емоції, які її переповнюють, у процесі створення арт-об’єкта. Після цього настає ясність, вирішення проблеми часто з’являється нібито саме по собі.

ГАРМОНІЯ З СОБОЮ. За словами психологів, творчий процес допомагає людині жити в гармонії з самим собою і світом. Процес створення чогось нового змушує подивитися на світ під іншим кутом, переглянути власні цінності і навчитися поважати бачення інших.

ПОРАДУВАТИ СЕБЕ. Творчий процес приносить задоволення. Під час творчого процесу мозок задіює багато ділянок, у тому числі і ті, які відповідають за радість і щастя. Пошук найбільш вдалих рішень, планування майбутнього результату, робота з фарбами, фактурами, звуками – усе це приносить задоволення мозку, стимулюючи його діяльність.

ЗДОРОВА ПСИХІКА. Для нормальної психічної діяльності людини необхідно, щоб позитивні емоції переважали над негативними. Тільки в цьому випадку людина задоволена своїм життям і його психіка знаходиться у рівновазі. Не секрет, що зовнішнє середовище досить часто приносить нам негативні емоції. Чим їх погасити? Виявляється, що саме творчість є найпотужнішим і невичерпним джерелом позитивних емоцій.

ВІРА В СЕБЕ. Вірити у власні сили та ідеї – важливо для людини. Вміти розраховувати на себе, творити з твердою впевненістю у кінцевому результаті – корисно не тільки для дітей, а й для дорослих.

ДОВШЕ ЖИТИ. Виявляється, творча активність впливає не тільки на психічне здоров’я людини, але і на тривалість її життя. Помічено, що байдужі до всього люди, нічим не захоплені, що уникають рішення творчих завдань, частіше хворіють, швидше старіють і йдуть з життя. І навпаки, люди, чиє життя заповнене творчістю, як правило, доживають до глибокої старості.

Вся справа в тому, вважають вчені, що процес творення супроводжується активним притоком крові до мозку, і отже, краще його живить. Цим забезпечується його працездатність і краще управління внутрішніми органами. Таким чином, мозок, який одержує корисне навантаження, довше зберігає працездатність організму.

Чим би ви не займалися: малюванням, ліпленням, танцями або співом, ваш організм скаже вам тільки «спасибі» за творчий підхід до життя.

Читайте також: НЕВИПАДКОВІ ОБРАЗИ: НАВІЩО ДОРОСЛІЙ ЛЮДИНІ БРАТИ В РУКИ ФАРБИ?

Поделиться

Залишити коментар

Увійти через соціальний аккаунт

Читайте на ETCETERA

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами