Замість енергетика: які перекушування допоможуть швидко підбадьоритися

Попереду складний день, а сили закінчуються? Потрібно швидко підбадьоритися, а енергія на нулі? Виберіть один з варіантів перекусу, щоб знову бути «в строю».

ТЕМНИЙ ШОКОЛАД
Шоколад – не тільки порадує ласунів, але й допоможе підтримати енергетичний баланс. Найголовніша перевага цього десерту в тому, що в його складі немає рафінованого крохмалю, який руйнує вітаміни, необхідні для отримання енергії. Проте не варто забувати, що в будь-якому шоколаді багато цукру – тому не зловживайте.

Замість енергетика: які перекушування допоможуть швидко підбадьоритисяГАРБУЗОВЕ НАСІННЯ
Завдяки мінералам (магнію, залізу, кальцію), вітамінам і білкам, що містяться в них, ви відразу ж відчуєте прилив сил. Крім того, гарбузове насіння відмінно втамовує почуття голоду.

СУШЕНИЙ ІНЖИР
Досить кількох плодів, щоб насититися й отримати заряд енергії. Інжир також корисний тим, що очищає кров. Але через те, що в ньому багато цукру – вживати його потрібно в помірних кількостях.

ВІВСЯНКА
Вівсяна каша – ідеальний сніданок. Легкий, корисний і незамінний для поповнення енергії. Якщо любите корицю – додавайте. Вона подарує не тільки прекрасний аромат, але і додасть страві неповторного смаку.

ОВОЧЕВИЙ СУП
Завдяки овочам ваш організм отримає необхідні поживні речовини і при цьому не буде витрачати енергію на їх розщеплення.

Читайте також: ПОЇВ – І ВТОМИВСЯ. 5 ПРОДУКТІВ, ЯКІ ВИКЛИКАЮТЬ СПАД СИЛ

Поделиться
Висловити своє враження
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Залишити коментар

Увійти через соціальний аккаунт
опитування

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами