Їж, як горила: які правила харчування варто перейняти у мавп?

Харчування тварин в дикій природі відбувається інстинктивно, так, як було задумано природою. Можливо, людині іноді варто брати приклад з братів наших менших?

ФАКТ. Харчування – один з головних чинників, що впливають на наше здоров’я, його самопочуття і тривалість життя. Правильне харчування, насичення організму всіма необхідними вітамінами і мінералами дозволяє нам відчувати себе краще. А вживання в їжу шкідливих продуктів призводить до захворювань і скорочує тривалість життя.

БЛИЖЧЕ ДО ПРИРОДИ. З правильним харчуванням все дуже просто. Нам корисні ті продукти, які доступні людині з природного середовища – фрукти, овочі, рослини, риба, насіння. У той же час, нам шкодить практично вся штучно створена їжа. З м’ясом справи  трохи складніше. Вчені проводять ряд досліджень, щоб з’ясувати, чого більше від м’яса: користі чи шкоди.

ДОСЛІДЖЕННЯ. Професор Девід Дженкінс з Університету Торонто в ході експерименту з’ясував, що на здоров’я людини дуже позитивно впливає раціон горили. Вчений разом з колегами спостерігав за звичками західних рівнинних горил в Африці. Харчуються ці великі людиноподібні мавпи переважно рослинною їжею. Тваринна їжа (в основному, комахи) становить лише малу частину їх раціону.

Дослідники підрахували, що за день горили примудряються з’їсти до 63 різних видів рослин: фрукти, овочі, насіння, коренеплоди, горіхи. Вчені адаптували меню горил для людини і провели випробування на добровольцях. Через два тижні у учасників експерименту на 35% знизився рівень холестерину.

ДІЄТА ГОРИЛИ. Американський лікар Ніл Барнард вважає, що дієта з великою кількістю рослинної їжі і низьким вмістом жирів корисна для людей, які страждають від діабету, запальних захворювань, артриту. За словами професора Гарвардської медичної школи Уолтера Уіллета, за допомогою рослинної дієти можна запобігти близько 200 тисячам смертей на рік. Відзначимо, що такий раціон зовсім не виключає м’ясо, проте його має бути небагато.

Нагадаємо, що раніше Еtcetera.media писав про НАУКОВУ ДІЄТУ, яка здатна продовжити життя людини. Згідно з дослідженнями, люди, які їдять небагато менше норми (споживають менше калорій), мають більше шансів дожити до глибокої старості, ніж ті, хто регулярно переїдає.

Читайте також: ВЕГЕТАРІАНЦІ ЗАХОПЛЮЮТЬ СВІТ! ЧОМУ ЛЮДИ МАСОВО ПЕРЕХОДЯТЬ НА РОСЛИННУ ЇЖУ

 

Поделиться

Залишити коментар

Увійти через соціальний аккаунт

Читайте на ETCETERA

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами