Як схуднути за тиждень: 5 зіркових експрес-дієт

Попереду – важливий захід, а сукня, як на зло, не хоче застібатися? Або підвернулася можливість з’їздити на море, а думка про те, що треба буде роздягнутися, вганяє в депресію? Вам допоможуть експрес-дієти, що дозволяють скинути максимум ваги і зменшити об’єми за короткий час.

Дженніфер ЛОПЕС у таких випадках «сідає» на огіркову дієту. Вона триває чотири дні і включає їжу на основі огірків. Вранці можна випити огірковий смузі, а протягом дня – їсти салати з додаванням трав, насіння, а як заправку додавати трохи оливкову олію. За цей час, за визнанням Дженніфер, можна стати легшою на цілих 4 кілограми.

Другий варіант експрес-дієти від спекотної красуні – 80 грамів темного шоколаду і 2 літри води в день. Ось і весь раціон.

Вікторія БЕХКЕМ віддає перевагу рисовій експрес-дієті. Врахуйте, що вибирати краще неочищений (бурий), а не білий рис. «Сидіти» на такій дієті бажано не більше п’яти днів, інакше нашкодите здоров’ю.

Ніколь РІЧІ три дні на місяць дотримується певної схеми харчування. Сніданок: яйце, зварене накруто, чашка зеленого чаю без цукру. Обід: 200 грамів знежиреного сиру, 150 грамів відвареної курки, чашка зеленого чаю без цукру або стакан апельсинового соку. Вечеря: те саме, що і на обід (курку може замінити 150 грамів риби, приготованої на парі). Останній прийом їжі – не пізніше 16.00.

Єва ЛОНГОРІЯ у разі потреби «сідає» на «дієту моделей»: на сніданок – яйце некруто, на обід – 150 грамів знежиреного сиру і чашка несолодкого чаю, на вечерю – те ж саме, що і на обід. Протягом дня пийте більше негазованої води. Результат – мінус 5 кілограмів за тиждень.

БЕЙОНСЕ для того, щоб знятися у фільмі «Дівчина мрії», довелося скинути 20 кілограмів. Усе, що дозволяється: свіжовичавлений сік лимона або лайма, кленовий сироп, кайєнський перець і вода. Усі продукти харчування при цьому виключаються.

Читайте також: КАЛОРІЇ НІ ПРИ ЧОМУ: 4 ГОРМОНИ, ЧЕРЕЗ ЯКІ МИ НАБИРАЄМО ВАГУ

Поделиться

Залишити коментар

Увійти через соціальний аккаунт

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами