Як повернутися до роботи після народження дитини?

Вихід на роботу після довгої перерви – серйозне випробування для будь-якої людини. Складність полягає в тому, що доведеться поміняти звичний спосіб життя, перебудуватися і згадати все, що ви знаєте. Саме в такій ситуації опиняється жінка, яка виходить на роботу після декретної відпустки. Це зовсім не так просто, як може здатися на перший погляд. Як молодій мамі підготуватися до цієї події, розповість EtCetera.

ВИРІШІТЬ ПИТАННЯ З САДКОМ ЗАЗДАЛЕГІДЬ. Не тільки мамі, але й дитині доведеться звикати до нової обстановки і режиму. Приділіть достатньо уваги підготовці дитини до дитячого садка. Краще, якщо ви віддасте дитину в садок трохи раніше, ніж закінчиться декретна відпустка. Це дасть дитині можливість освоїтися, а вам – бути в доступності, якщо з’явиться така необхідність. Ви можете почати роботу до закінчення відпустки з догляду за дитиною на умовах неповного робочого дня або віддалено, якщо ваш роботодавець готовий надати таку можливість.

Після виходу на роботу у вас залишиться набагато менше часу, який ви зможете приділяти дитині. Постарайтеся компенсувати це проведеними разом вечорами і спільними ранковими ритуалами.

ВСТАВАЙТЕ РАНІШЕ. Якщо раніше вам вистачало для зборів 15 хвилин, то тепер на збори дитини вам доведеться витратити набагато більше часу і залишити «запас» на примхи і різні форс-мажори. Поспіх зазвичай створює нервову атмосферу. Відчуваючи це, дитина може почати вередувати ще більше, і тоді ви точно запізнитеся.

РОЗПОДІЛІТЬ ОБОВ’ЯЗКИ. Якщо в декреті вам вистачало часу не тільки на догляд за дитиною, а й на підтримку ідеальної чистоти в будинку, з виходом на роботу ситуація може змінитися. Розподіліть домашні обов’язки між усіма членами сім’ї. Це дозволить вам знизити навантаження і звільнити більше часу для занять з дитиною.

ВІДКЛАДІТЬ НОВІ СПРАВИ НА ПОТІМ. Нерідко трапляється так, що жінка, яка до вагітності вела активний спосіб життя, сприймає декрет як якесь заточення.

Після виходу з декретної відпустки може з’явитися бажання «надолужити» втрачене. До переходу на новий режим, який, як правило, дається нелегко, додаються всілякі тренування, курси, тренінги. Однак ресурси організму не безмежні. Якщо спочатку ви з легкістю вливаєтеся в новий, прискорений темп життя, то через деякий час на вас може навалитися втома і сил не вистачатиме навіть на необхідні справи.

Щоб цього не сталося, дотримуйтеся принципу «тихіше їдеш – далі будеш». Заходьте в новий темп життя поступово. Спочатку навчіться розподіляти час між домом і роботою. А коли відчуєте, що енергії залишається ще багато, можете включати у свій графік додаткові заняття.

ЯК ПОВОДИТИ СЕБЕ НА РОБОТІ Після тривалої перерви вихід на роботу є серйозним стресом. Постарайтеся заспокоїтися і не нервувати через якість своєї роботи і свої знання. Ви вже працювали на цьому місці колись і справлялися зі своїми обов’язками. Якщо на робочому місці відбулися зміни, то ви обов’язково зможете включитися в роботу. Якщо ви чогось не знаєте або не пам’ятаєте, задавайте питання іншим співробітникам. Краще запитати і зробити правильно, ніж потім переробляти. Чим більше запитань ви будете ставити, тим швидше «доженете» колег.

ВЧІТЬСЯ МОВЧАТИ ПРО ОСОБИСТЕ. На перших порах на роботі ви можете відчувати  тривогу, адже не звикли надовго залишати дитину. Однак постарайтеся не набридати колегам у робочий час розповідями про своє сімейне життя і дитину.

ДОТРИМУЙТЕСЬ ДРЕС-КОДУ. Навіть якщо у вашій компанії не прийнято суворо дотримуватися дрес-коду, діловий образ допоможе налаштуватися на робочий лад.

Вирішивши вийти на роботу, ви повинні розуміти, що тепер ви не тільки дружина і мати, але й співробітник, від якого чекають виконання обов’язків. Це не означає, що ви повинні забути про дитину і домашні справи. Ваше завдання – навчитися розумно поєднувати всі соціальні ролі.

Читайте також: В УКРАЇНІ ЗРОСТАЄ КІЛЬКІСТЬ РОЗЛУЧЕНЬ І МАТЕРІВ-ОДИНАЧОК

 

Поделиться

Залишити коментар

Увійти через соціальний аккаунт

Читайте на ETCETERA

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами