Як перемогти в сутичці з маніпулятором?

Складно знайти людину, яка хоча б раз в житті не стикалася з маніпуляціями. Як не попастися на гачок досвідченого маніпулятора, розповість EtCetera.

ХТО ВІН? Маніпулятор – це людина, яка прагне досягти своєї мети, використовуючи інших людей і граючи їхніми почуттями. Мета маніпулятора – знизити вашу самооцінку, вселити почуття невпевненості в собі і змусити робити те, що потрібно йому.

ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ? Більшість людей підсвідомо прагне до стану спокою. Маніпулятор викликає у вас негативні емоції, щоб, прагнучи позбутися від них, ви робили те, що йому необхідно. Емоції, які викликає у вас така людина: вина, образа, злість, страх.

Як перемогти в сутичці з маніпулятором?

ЯК ПОБОРОТИ МАНІПУЛЯТОРА?

Працюйте над собою. Розвивайте впевненість, працюйте над своїми страхами, і ви відчуєте, як маніпулятори частіше стануть обходити вас стороною.

Не приймайте слова маніпулятора на свій рахунок. Завдання маніпулятора – грати на ваших слабкостях, щоб змусити відчувати себе недостатньо хорошими, а значить, готовими підкоритися чужій волі.

Будьте пильні. Вчіться відрізняти лестощі від щирої похвали. Якщо людина занадто намагається вам догодити, подякуйте їй. Але при подальших спробах вплинути на ваше рішення – ввічливо відмовте.

Майте власні цінності. Маніпулятори, як правило, використовують нерішучих, піддатливих людей, у яких немає своєї точки зору. За допомогою негативних емоцій або лестощів вони можуть змусити таких людей робити те, що вигідно їм. Але коли ви точно знаєте, чого хочете, вас складно буде переконати в зворотному.

Не мовчіть. Якщо вам неприємна розмова, то прямо скажіть про це. Якщо вам здається, що вас намагаються використовувати, то теж заявіть про це. Маніпулятор, чий план ви розпізнали, в більшості випадків відступить.

Не поспішайте. Маніпулятори люблять домагатися від нас негайної відповіді або дії. Якщо ви відчуваєте, що на вас тиснуть, – не поспішайте приймати рішення.

Як перемогти в сутичці з маніпулятором?Геть страх. Коли маніпулятор намагається залякати вас, постарайтеся зберігати спокій. Спокійно повідомте про те, що не маєте наміру продовжувати спілкування і хочете припинити розмову. Якщо ви будете чемні, то ваш спокій зіграє вам на користь. Маніпулятор чекає, коли ви будете в нестабільному емоційному стані – так від вас якнайшвидше отримати бажане.

Пам’ятайте, що захист від маніпуляцій –  складний навик. Він вимагає тренувань і постійної уваги. У разі, якщо ви стикаєтеся з необгрунтованою критикою на свою адресу, поставте маніпулятора в глухий кут питанням: «Ви що, намагаєтеся звинуватити мене?» або «А чому ви розмовляєте зі мною таким тоном?». Повторіть своє питання спокійно кілька разів. Найімовірніше, це на час збентежить маніпулятора або змусить його переглянути свої плани щодо вас.

Читайте також: ПРАВИЛА ВІДМОВИ. ЯК НАВЧИТИСЯ КАЗАТИ «НІ»?

Поделиться
Висловити своє враження
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Залишити коментар

Увійти через соціальний аккаунт
опитування

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами