О ЧЁМ ГОВОРЯТ? 978

Вибори скоро: як не розсваритися з родичами через політику

Політичні конфлікти відбуваються не тільки на ток-шоу і у Верховній Раді, а й у будинках громадян. Іноді градус емоційного напруження досягає того рівня, коли звичайна дискусія переростає в серйозний конфлікт. Психологи розповіли, як варто поводитися і про що пам’ятати, щоб не посваритися з близькими на грунті політичних розборок.

НЕ ДИВІТЬСЯ ТОК-ШОУ. Проводьте менше часу біля телевізора, особливо під час політичних ток-шоу, розрахованих на скандал, негатив і рейтинг. Чим більше криків і конфліктів в ефірі – тим вища популярність телеканалу. Атмосфера немов переходить на вашу сторону екрану, і ви самі не помічаєте, як не тільки самі берете участь в цьому шоу, але і конфліктуєте з тим, хто поруч.

МЕНШЕ СИДІТЬ У СОЦМЕРЕЖАХ. Там теж дуже багато негативу. Тим більше що деякі спеціально навчені люди успішно провокують скандали, сіють сумніви, обурення, жалість до самих себе і злість на оточуючих: «ми бідні», «ми нещасні», «усі нас обманюють». А з початком передвиборної кампанії кількість бруду і негативних новин буде тільки рости.

Краще подивіться хороший фільм, сходіть на виставку, обговоріть нову книгу. У житті повно речей, які заслуговують нашої уваги.

Вибори скоро: як не розсваритися з родичами через політику

ПРАВИЛО П’ЯТИ СЕКУНД. Якщо все-таки емоційного напруження уникнути не вдалося, то згадайте «правило п’яти секунд». У той момент, коли ваша розмова «звернула не туди», а в повітрі витає дух образи чи приниження, і вам так і хочеться сказати дотеп, зупиніться всього на п’ять секунд. А потім говоріть. Найчастіше така коротка пауза дозволяє нам трохи охолонути і відмовитися від думки, щоб образити людину у відповідь.

ПЕРЕКЛЮЧАЙТЕ УВАГУ. Наша мета – уникнути конфлікту, а значить, варто опанувати мистецтво перемикання уваги. Головне – зробити це в потрібний момент. Задайте питання, згадайте те, що «забули сказати», а ще краще – під виглядом того, що у вас дзвонить телефон, відійдіть в сторону. Поки ви «ведете розмову», ваш співрозмовник заспокоїться.

ПСИХОЛОГІЧНА СТІНА. У будь-якому конфлікті важливо вчасно зрозуміти, що прийшов момент вибудувати навколо себе так звану «емоційну стіну». На вас кричать, провокують, звинувачують у чомусь, і ,звичайно ж, у відповідь хочеться відповісти тим же. Але це не найкращий вихід. Дихайте глибоко, спокійно, зведіть «ментальну стіну» і уявіть, що всі злі слова, подібно до стріл, відскакують від стіни і не долітають до вас.

ПОГОДЬТЕСЬ З ОПОНЕНТАМИ. Щоб закінчити неприємну розмову максимально швидко – погодьтеся з доводами опонента. У випадку з рідними вираз «у суперечці народжується істина» не виправдовує себе. Ми не закликаємо вас міняти свою точку зору, але можна – заради миру в сім’ї – хоча б прийняти точку зору іншої людини. Хтось із вас все-таки повинен бути мудрішим.

ЗАБОРОНЕНІ ЗОНИ. Домовтеся, що у вашому будинку є певні зони, де ви не будете обговорювати політику і тим більше – вести навколо неї суперечки. Припустимо, це кухня і спальня. А якщо серед ваших друзів є завзяті сперечальники, вам досить кілька разів сказати, що вам «усе це нецікаво», і таким чином дискусія потухне, так і не встигнувши розгорітися.

Поделиться
Висловити своє враження
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Залишити коментар

Увійти через соціальний аккаунт
опитування

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами