Вчені розповіли про непоправні наслідки недосипання

Надмірно тривалий або короткий сон підвищує ризик розвитку слабоумства та передчасної смерті у людей старших за 60 років. Про це повідомило видання Journal of the American Geriatrics Society.

ДОСЛІДЖЕННЯ. Японські медики протягом 10 років спостерігали за 1517 пацієнтами похилого віку. Протягом цього часу у 294 піддослідних розвинулася деменція, і ще 282 пацієнти померли з природних причин.

РЕЗУЛЬТАТИ. З’ясувалося, що смертність і розвиток слабоумства були частіше у тих, хто спав менше 5 або більше 10 годин на добу, порівняно з тими, хто спав від 5 до 7 годин.

ПРОФІЛАКТИКА. Дослідники також помітили, що недотримання гігієни сну у літніх людей часто компенсувалося за рахунок фізичних навантажень пацієнтів.

За матеріалами: Lenta.ru

Читайте також: Несподіваний факт: ожиріння знижує ризик старечого слабоумства

Поделиться
Висловити своє враження
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Залишити коментар

Увійти через соціальний аккаунт

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами