Вага і вік: вчені розповіли, чому люди товстішають після 40 років

Люди «запрограмовані» набирати зайву вагу після досягнення 40-річного віку. Про це заявили вчені з Абердинського університету (Шотландія). Результати дослідження були опубліковані на Medikforum.

СЛАБКИЙ СИГНАЛ. Фахівці провели дослідження, результати якого показали, що набір «зайвої ваги» відбувається через певний збій у роботі головного мозку.

Вага і вік: вчені розповіли, чому люди товстішають після 40 роківСправа в тому, що з віком клітини мозку, які регулюють апетит, починають працювати повільніше, і сигнал про насичення надходить пізніше, ніж необхідно. В результаті людина «пропускає» момент, коли наїлася, і продовжує поглинати їжу після того, як шлунок вже наповнився. Таким чином, люди після 40 років їдять багато «зайвої» їжі, яка відкладається у вигляді додаткових сантиметрів на талії.

Звичайно, це не означає, що після 40 років людина починає з’їдати подвійні порції. Слабкий сигнал призводить до того, що людина з’їдає на кілька ложок більше. За один день або один тиждень зайві калорії не дадуть про себе знати, але за рік вони цілком можуть перетворитися в пару-трійку зайвих кілограмів.

В результаті – через 10 років, тобто до 50 років, багато хто набирає зайві кілограми, при цьому – всі вони абсолютно впевнені, що не переїдають. За підрахунками вчених Абердинського університету, вага тіла людини, яка не докладає зусиль для підтримки своєї фізичної форми, в середньому збільшується на 500 грамів на рік.

Вага і вік: вчені розповіли, чому люди товстішають після 40 роківСПОСІБ ЖИТТЯ. Зазвичай люди у віці в основному ведуть малорухливий спосіб життя, а це посилює «повільність клітин», і, як наслідок, з проблемою переїдання справлятися стає складніше.

На жаль, з віком апетит перестає бути орієнтиром, тому для підтримки ваги в нормі необхідно свідомо зменшувати розміри порцій, а також не нехтувати хоча б найпростішими фізичними вправами.

У міру дорослішання організму потрібно все менше калорій, щоб підтримувати наявну вагу. Тому після 40 років слід трохи зменшити порції, що з’їдаються.

Читайте також: НЕБЕЗПЕЧНА ОБЖЕРЛИВІСТЬ: ЗАЙВА ВАГА СПРИЯЄ РОЗВИТКУ 11 ТИПІВ РАКУ

Поделиться
Висловити своє враження
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Залишити коментар

Увійти через соціальний аккаунт
опитування

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами