П’ять правил офісу, які врятують від депресії, втрати зору і зайвої ваги

Звичайна офісна робота, крім комфортних умов у вигляді тепла взимку і прохолоди влітку, передбачає і масу незручностей, які не видно на перший погляд. Все-таки людина створена природою для рухливого життя, а крісло і комп’ютер це життя значною мірою коригують. EtCetera з’ясував, як сидяча робота впливає на здоров’я людини і яких правил потрібно дотримуватися, щоб цей вплив мінімізувати. ГРАФІК хороший лише…

Половина українських школярів мають проблеми з зором. Як виправити ситуацію?

Результати проекту «Здоровий зір» свідчать, що 50% українських школярів мають проблеми із зором. Про причини такої ситуації, її наслідки та як усе змінити на краще йшлося під час конференції у Києві. Про проект «Здоровий зір» Проект «Здоровий зір» започатковано у 2012 році з метою привернути увагу громадськості до проблеми стрімкого погіршення зору у дітей в Україні. Протягом 2016 – 2017…

Гімнастика Аветисова: як уберегти очі від впливу комп’ютера?

Регулярне використання гаджетів і робота за комп’ютером часто призводять до спазму акомодації і порушення зору. Уникнути цього допоможе лікувально-профілактична гімнастика. ФАКТ. Сучасна людина змушує очі працювати набагато більше, ніж це передбачено природою. Сам по собі комп’ютер не псує зір, а ось надмірне використання гаджетів без перерв на розминку найчастіше призводить до порушення зору. Очі, як і все людське тіло, вимагають…

Дивися у корінь! Міфи і правда про вплив екранів на зір

Високотехнологічний світ, що оточує нас, дає серйозне навантаження на наші очі – набагато більше, ніж задумано природою. ФАКТ. В останні 10-15 років погіршення зору серед молоді стало досить поширеним явищем. Необхідність боротися з втратою зору стимулює виникнення цілого ринку пристосувань і ліків, покликаних знизити цей неприємний ефект на очі користувачів комп’ютерів. Але офтальмологи застерігають, що більшість пропонованих препаратів всього лише…

Дієта для очей: як потрібно правильно харчуватися, щоб зір був гострим?

Погане харчування негативно позначається на нашому здоров’ї і самопочутті. Внаслідок поганого раціону погіршується і зір: знижується тонус очного м’яза, з’являється синдром сухості ока і проблеми з сітківкою. Запобігти виникненню цих проблем допоможуть продукти, в яких містяться такі речовини, як цинк, бета-каротин, лютеїн, мідь, селен, а також вітаміни В, С і Е. Лютеїн захищає очі від ультрафіолетового випромінювання, дозволяє уникнути катаракти…

Як позбутися втоми очей? Сім простих способів

У багатьох людей до 35-40 років погіршується зір. Тривала робота за комп’ютером і постійне користування новомодними гаджетами залишають свій відбиток на роботі наших очей. Слід зазначити, що чим інтенсивніше навантаження, тим раніше ми починаємо відчувати дискомфорт і втому очей. Гігієни зору потрібно дотримуватися обов’язково, а допоможуть в цьому сім простих правил. 1. Змочити очі прохолодною водою і дозволити воді вбратися.…

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами