Чому підрахунок калорій не працює

Кожен, хто намагається схуднути, отримує пораду рахувати поглинені калорії. Для їх підрахунку існують спеціальні таблиці, сайти і навіть мобільні додатки. Необхідність постійно вираховувати, чи не з’їв ти сьогодні зайвої сотні калорій, змушує людину нервувати, вимотує емоційно, призводить до затяжного стресу і як наслідок – сприяє набору зайвої ваги. ЩО ЦЕ ТАКЕ? Калорії – джерело енергії, “енергетична цінність”. Таким чином, калорії…

Калорії ні при чому: чотири гормони, через які ми набираємо вагу

Сидите на дієті і виснажуєте себе тренуваннями, а зайві кілограми і не думають іти? Причиною можуть бути гормони, що впливають на обмін речовин. EtСetera з’ясував, що це за гормони і як виправити ситуацію. ГОРМОНИ ЩИТОВИДНОЇ ЗАЛОЗИ Щитовидка виробляє такі гормони, як Т3, Т4 і кальцитонін. Вони регулюють обмін речовин, серцевий ритм, розвиток мозку. Якщо вироблення цих гормонів знижується, у людини…

Місія нездійсненна: чому складно схуднути влітку?

Здається, що літо – найкращий час для того, щоб зайнятися своєю фігурою і довести її якщо не до ідеалу, то до дуже близького до нього стану. Цьому повинні сприяти довгі прогулянки, плавання і велика кількість рослинної їжі. На ділі все виявляється складнішим, і до кінця відпустки талія набирає пару зайвих сантиметрів. Що заважає схуднути влітку? ПИТИ ЧИ ЇСТИ? Головний «ворог»…

Небезпечна обжерливість: зайва вага сприяє розвитку 11 типів раку

Люди із зайвою вагою ставляться до своєї проблеми по-різному: одні всіляко намагаються від неї позбутися, інші ж говорять про любов до свого тіла в будь-якому вигляді й не збираються худнути. Але зайва вага – це не тільки зовнішній фактор. Жир покриває внутрішні органи, утруднюючи їх функціонування, впливає на артеріальний тиск і навіть гормональний фон. Крім того, згідно з останніми дослідженнями,…

Оцет, отрути і солітер: як худнули наші прабабусі?

Зайва вага – лихо нашого століття. Чи були такі проблеми у наших прабабусь і як вони з ними боролися? Про це дізнавався EtCetera. До початку XIX століття пишні форми вважалися ознакою багатства і шляхетного походження. Але мода швидкоплинна, і до середини століття уявлення про красу змінилися. Ідеалом краси стали тендітні панянки і чоловіки астенічної статури. Щоб відповідати новим канонам краси,…

Маленькі ненажери: чому зайва вага дитини калічить її на все життя?

«Ложечку – за маму, ложечку – за тата!». «Ой, який у вас пухкенький малюк!». Ми звикли бачити в повноті дітей здоров’я і свідчення батьківського піклування, але реалії сучасного світу переконують у протилежному. Нездорове харчування, легкий доступ дітей до всіляких гаджетів і, як наслідок, малорухливий спосіб життя, призвели до того, що безліч дітей страждає від ожиріння. У майбутньому це може обернутися…

Вся справа в гормонах. Які симптоми гормонального дисбалансу?

У людському організмі виробляється безліч гормонів, які відповідають за різні функції. Правильний гормональний баланс дуже важливий для нормального функціонування організму. Дисбаланс гормонів може істотно вплинути на роботу окремих органів, систем і організму в цілому. EtCetera з’ясовував, які ознаки можуть вказувати на те, що ваші гормони вийшли з-під контролю. ЗАЙВА ВАГА «Я скинула два кілограми, а потім набрала п’ять!». «Я дотримуюся…

Школа для батьків: як впоратися із зайвою вагою у дитини?

Часто проблеми із зайвою вагою виникають вже в дитинстві, проте через неуважність батьків або заохочення нездорової повноти в підлітковому віці у дітей починаються цілком реальні проблеми зі здоров’ям. ФАКТ. Проблема зайвої ваги з кожним роком стає все більш актуальною. І хоча популяризатори здорового способу життя роблять все можливе, число страждаючих від ожиріння дітей і дорослих не зменшується. За даними дослідження…

Дієта по-американськи: як зберегти здоров’я і скинути зайві кілограми

Особистий дієтолог колишнього президента США Білла Клінтона розповів про дієту, яка, на його думку, зупиняє процес старіння. Доктор Дін Орніш розповів, що його дієта не тільки допоможе знизити зайву вагу і підтримувати хорошу фізичну форму, а й позбавить від проблем з серцем, стабілізує артеріальний тиск та рівень холестерину в крові. В Америці дієта доктора Орніша отримала назву «Великий піст по-американськи»…

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами