Супрун: розповіла, які вуглеводи шкодять фігурі

Виконуюча обов’язки міністра охорони здоров’я України Уляна Супрун пояснила, які вуглеводи шкідливі, а які – корисні. Про це вона написала в Фейсбуці. ВУГЛЕВОДИ, за словами Супрун, повинні бути в раціоні кожної людини, оскільки вони дають організму енергію і силу. Але вуглеводи бувають прості – звичайний цукор (в тістечках, цукерках), фруктоза і сахароза (в фруктах і овочах), лактоза (в молочці) і…

Здорове харчування: вчені назвали ідеальну норму вуглеводів

Відомі дієтологи і спортивні лікарі продовжують стверджувати, що вуглеводи діють на організм негативно, а тому їх споживання варто скоротити. Американським вченим вдалося довести, що це не так. ФАКТИ. За даними Держстату, українці споживають у середньому 370 грамів вуглеводів на добу, що забезпечує 55% всіх калорій. У США, за останніми даними, вуглеводи забезпечують 47,5% енергії у чоловіків і 50% – у…

Несподівано: солодощі можуть продовжити життя

Помірна кількість солодкого, тобто вуглеводів, корисна для здоров’я і може навіть продовжити життя. Такого несподіваного висновку дійшли американські вчені з Бостона. ДІЄТА. Модні низьковуглеводні дієти сприяють втраті ваги на невеликий термін і захищають від серцево-судинних захворювань. Однак дослідження, де вчені спостерігали протягом довгого часу за станом людей на такій дієті, свідчать, що обмеження у вуглеводах можуть призводити до передчасної смерті.…

Цифри: як харчуються найбідніші і найбагатші українці

Найбільш забезпечені 10% жителів України харчуються на третину краще, ніж найменш забезпечені 10%. Про це свідчать дані Держстату. КІЛОКАЛОРІЇ. В Україні нормою для людей працездатного віку вважається споживання 2790 кілокалорій на добу. Таке харчування можуть дозволити собі 60% наших співгромадян. При цьому найбідніші 10% споживають в середньому 2500 кілокалорій, а найбагатші 10% – майже 3400. Відзначимо, що городяни в Україні…

Вуглеводи – більше не зло: 5 продуктів, які допоможуть схуднути

Кожен, хто коли-небудь сидів на дієті, впевнений, що вуглеводи – головний ворог фігури. Дієтологи розвіяли цей міф, пояснивши, як вуглеводи допомагають худнути і чому їх не можна повністю виключати з раціону. ЯКІ НАСЛІДКИ ВІДМОВИ ВІД ВУГЛЕВОДІВ? На думку дієтологів, відмова від вуглеводів призводить до уповільнення метаболізму. Результат: замість переробки жиру організм його посилено зберігає. Саме тому в боротьбі із зайвою…

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами