Подумайте про зиму: якими вітамінами потрібно запастися за наукою

Фрукти й овочі стають все більш доступними, і радувати себе свіжими «рідними» плодами можна хоч кожен день. Хтось робить це просто тому, що це смачно, а хтось – з прицілом на майбутнє, адже фрукти й овочі багаті різноманітними вітамінами. EtCetera з’ясовував, чи можна запастися корисними речовинами на зиму. ЗА НАУКОЮ. Якщо слідувати пораді Британської Національної служби здоров’я, то людина повинна…

Поїв – і втомився: 5 продуктів, що викликають занепад сил

Вчені з Колорадського університету розповіли про продукти харчування, які замість довгоочікуваної бадьорості дають зворотний ефект – знижують життєвий тонус. СОЛОДОЩІ Солодощі швидко насичують, викликають різке підвищення глюкози в крові, але після цього відбувається точно такий же різкий спад. Результат – почуття безсилля і гострий голод. Дієтолог Світлана Бережна каже, що протягом дня краще утримуватися від кави і чаю з цукром.…

Ягоди замість ліків: 5 хвороб, які лікує черешня

Сезон черешні вже настав, а значить, пора не тільки запасатися вітамінами і насолоджуватися її смаком, а й оздоровлюватися. ЗАЙВА ВАГА Завдяки вітаміну В, який благотворно впливає на обмін речовин, черешня допомагає боротися із зайвою вагою. До того ж, вона нормалізує роботу кишечника. А те, що вона смачна і допомагає відчувати себе ситими – робить її просто ідеальним продуктом для тих,…

Небезпечні вітаміни: як обрати полуницю без нітратів?

Полуничний сезон у самому розпалі, тож українці починають охоче купувати улюблену ягоду. Etcetera розповість, як відшукати на прилавках якісний продукт і відрізнити його від ягід з «хімією». РОЗМІР НЕ ЗАВЖДИ МАЄ ЗНАЧЕННЯ. Існують дві найпоширеніші помилки, пов’язані з розміром плодів. Перша – купувати найбільші і красиві ягоди, вважаючи, що вони найбільш стиглі. Друга крайність – вибирати дрібні, непоказні ягоди, вважаючи,…

Вам це необхідно! Екзотичні фрукти, багаті вітамінами

На прилавках магазинів з кожним роком з’являється все більше екзотичних фруктів. Їх назви для нас незнайомі, а зовнішній вигляд – диковинний. Чим корисні тропічні плоди, дізнавався EtCetera. МАРАКУЙЯ (на головному фото) Калорійність: 68 ккал в 100 грамах. Вітаміни та мікроелементи. Маракуйя містить вітамін С, Е, А, а також майже всі вітаміни групи B. Фрукт багатий макро- та мікроелементами, такими як:…

Чи існує авітаміноз і чи потребує він лікування?

Нарешті, прийшла весна. Якщо ви вважаєте, що весна – це час квітів і оновлення, то ви напевно з числа останніх романтиків. Для більшості весна – небезпечна пора застуд і тотального авітамінозу. Саме на весняний авітаміноз покладають провину за втому, блідість, флегматичність і інші недомагання. Але спраглі вітамінів не кинуті. Вітрини всіх аптек рясніють заповітними капсулами з повним набором всього необхідного.…

Волосся, нігті, шкіра: як визначити, яких вітамінів не вистачає вашому організму?

Сонливість, дратівливість, лущення і висипання на шкірі – все це ознаки авітамінозу, які з настанням весни стають все більш явними. Як зрозуміти, яких саме вітамінів бракує вашому організму, розповість Etcetera. АВІТАМІНОЗ. Насправді термін «авітаміноз» не зовсім вірний, адже під ним мають на увазі не відсутність вітамінів, а їх нестачу (гіповітоміноз) для нормального функціонування всіх органів і систем людини. Вітаміни виконують…

Які овочі корисніші: сирі або приготовані?

Думки дієтологів з цього питання розділилися. Одні кажуть, що їжа, приготована на пару, максимально зберігає всі свої вітаміни і корисні речовини. Інші стверджують, що «вся користь» міститься лише в сирих овочах. Хто ж з них має рацію? Схоже, що і ті, і інші – все залежить від того, які овочі маються на увазі. Одні з них мають максимальну концентрацію вітамінів…

Салон краси і здоров’я: робимо маски для волосся в домашніх умовах

Зима не дуже слушна пора року для нашого волосся. Холодний морозний вітер робить його слабким і тьмяним. Тому в зимовий час волоссю необхідний додатковий догляд. Можна звернутися за допомогою до професіоналів у салон краси, а можна – доглядати за своїм волоссям самостійно в домашніх умовах. Найчастіше домашні процедури нічим не поступаються салонним. Як доглядати за волоссям взимку? Щоб волосся завжди…

Три вітамінних напої від застуди

Застуда, як і будь-яке інше захворювання, приходить невчасно. Вона може перекреслити всі наші плани і зіпсувати будь-який захід. Для того щоб добре провести новорічні та різдвяні свята, потрібно завчасно подбати про свій імунітет. Здоров’я допоможуть зберегти натуральні ароматні чаї, в яких міститься багато вітамінів і антиоксидантів. ШИПШИНА відмінно справляється з застудами, а чай з цієї ягоди можна пити в якості…

1 2

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами