Здоров’я після 30: яких вітамінів не вистачає дорослому організму?

Нестача вітамінів і мінералів руйнівно впливає на організм, виснажуючи його запаси і призводячи до передчасного старіння. Щоб до 30 років не відчувати себе руїною, потрібно стежити за тим, яка кількість вітамінів і мінералів надходить в організм. EtCetera з’ясовував, яких речовин може не вистачати людині в цьому віці і як заповнити їх недолік. ФАКТ. Людський організм починає старіти в 20-25 років.…

Несподівано: правда і міфи про вітаміни

Багато помилкових тверджень про вітаміни приймають за чисту монету і пацієнти, і навіть лікарі. ЕtСetera спробував розібратися, що правда, а що брехня у вітамінотерапії. УСІ ВІТАМІНИ МОЖНА ОТРИМАТИ З ЇЖІ Насправді потребу у вітамінах не можна повністю забезпечити за рахунок харчування, навіть найбільш збалансованого і повноцінного. В Україні помірним гіповітамінозом страждає не менше 75% населення. Проблема в тому, що в…

Діагноз – цукровий діабет: як жити далі?

Найпоширенішою формою цукрового діабету є ІІ тип, тобто набутий діабет. В Україні кількість таких хворих коливається від одного до півтора мільйонів чоловік, за різними оцінками. В середньому кожен дванадцятий українець хворий на діабет, і близько 40% українських сімей стикаються з цією проблемою. Якщо вам діагностували діабет ІІ типу, вам нічого не залишається, окрім як навчитися з цим жити. ЕtСetera розповість,…

Готуємося до зими: як підготувати ягоди, фрукти і овочі до заморожування?

Поки ягоди, фрукти і овочі ще доступні і свіжі, варто подумати про запаси на зиму. Тим більше, що багато плодів можна успішно заморозити в домашніх умовах. EtCetera з’ясував, якої підготовки вимагають малина, кабачки, помідори і персики, щоб порадувати вас взимку насиченим смаком і набором вітамінів. ФАКТ. Практично будь-який продукт сьогодні можна знайти в супермаркетах в будь-який час року: огірки, помідори…

Подумайте про зиму: якими вітамінами потрібно запастися за наукою

Фрукти й овочі стають все більш доступними, і радувати себе свіжими «рідними» плодами можна хоч кожен день. Хтось робить це просто тому, що це смачно, а хтось – з прицілом на майбутнє, адже фрукти й овочі багаті різноманітними вітамінами. EtCetera з’ясовував, чи можна запастися корисними речовинами на зиму. ЗА НАУКОЮ. Якщо слідувати пораді Британської Національної служби здоров’я, то людина повинна…

Поїв – і втомився: 5 продуктів, що викликають занепад сил

Вчені з Колорадського університету розповіли про продукти харчування, які замість довгоочікуваної бадьорості дають зворотний ефект – знижують життєвий тонус. СОЛОДОЩІ Солодощі швидко насичують, викликають різке підвищення глюкози в крові, але після цього відбувається точно такий же різкий спад. Результат – почуття безсилля і гострий голод. Дієтолог Світлана Бережна каже, що протягом дня краще утримуватися від кави і чаю з цукром.…

Ягоди замість ліків: 5 хвороб, які лікує черешня

Сезон черешні вже настав, а значить, пора не тільки запасатися вітамінами і насолоджуватися її смаком, а й оздоровлюватися. ЗАЙВА ВАГА Завдяки вітаміну В, який благотворно впливає на обмін речовин, черешня допомагає боротися із зайвою вагою. До того ж, вона нормалізує роботу кишечника. А те, що вона смачна і допомагає відчувати себе ситими – робить її просто ідеальним продуктом для тих,…

Небезпечні вітаміни: як обрати полуницю без нітратів?

Полуничний сезон у самому розпалі, тож українці починають охоче купувати улюблену ягоду. Etcetera розповість, як відшукати на прилавках якісний продукт і відрізнити його від ягід з «хімією». РОЗМІР НЕ ЗАВЖДИ МАЄ ЗНАЧЕННЯ. Існують дві найпоширеніші помилки, пов’язані з розміром плодів. Перша – купувати найбільші і красиві ягоди, вважаючи, що вони найбільш стиглі. Друга крайність – вибирати дрібні, непоказні ягоди, вважаючи,…

Вам це необхідно! Екзотичні фрукти, багаті вітамінами

На прилавках магазинів з кожним роком з’являється все більше екзотичних фруктів. Їх назви для нас незнайомі, а зовнішній вигляд – диковинний. Чим корисні тропічні плоди, дізнавався EtCetera. МАРАКУЙЯ (на головному фото) Калорійність: 68 ккал в 100 грамах. Вітаміни та мікроелементи. Маракуйя містить вітамін С, Е, А, а також майже всі вітаміни групи B. Фрукт багатий макро- та мікроелементами, такими як:…

Чи існує авітаміноз і чи потребує він лікування?

Нарешті, прийшла весна. Якщо ви вважаєте, що весна – це час квітів і оновлення, то ви напевно з числа останніх романтиків. Для більшості весна – небезпечна пора застуд і тотального авітамінозу. Саме на весняний авітаміноз покладають провину за втому, блідість, флегматичність і інші недомагання. Але спраглі вітамінів не кинуті. Вітрини всіх аптек рясніють заповітними капсулами з повним набором всього необхідного.…

1 2

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами