Літнє безумство: чому спека робить людей дурними та агресивними?

Літо, спека… Міське повітря наповнене запахом гарячого бетону і відпрацьованими автомобільними газами, а під ногами плавиться асфальт. Не освіжають ані морозиво, ані ковток холодної води. Люди навколо стають дратівливі, на дорогах – аварії, а кожен зустрічний так і норовить нагрубіянити. Здається, що спека зробила всіх раптом дурнішими та агресивнішими. Або не здається? ВТРАТА РОЗУМУ. Польські вчені з університету Познані стверджують,…

Чому люди самі знижують шанси на успіх? Як цього уникнути?

Здається цілком логічним, що люди недооцінюють свої шанси на успіх у моменти занепаду сил або коли їх думки плутаються під тиском зовнішніх обставин і стресу. Але психологи виявили, що все відбувається з точністю до навпаки: людина налаштовує себе на невдачу, коли знаходиться на піку можливостей. І, замість того щоб спокійно дотримуватися плану, витрачає накопичену енергію на роздуми про неминучий програш.…

Переїзд з дитиною – що потрібно знати?

Переїзд – хвилююча подія для всіх членів сім’ї, а особливо – для дітей. Іноді батьки настільки захоплюються рішенням побутових питань, пов’язаних зі зміною місця проживання, що забувають про почуття дитини. Щоб переїзд пройшов гладко, важливо враховувати думку навіть наймолодших членів сім’ї. Як підготувати малюка до переїзду і допомогти йому справитися зі стресом, з’ясовував EtCetera. ЩО ДИТИНА ВТРАЧАЄ? Дітям характерна прив’язаність…

Візьми себе в руки: як впоратися з хвилюванням перед важливою подією

Серйозна розмова з начальником, виступ перед публікою, складання  іспиту – ці події нерідко змушують людину «попітніти». Для тих, хто насилу справляється зі стресом, є хороша новина: кілька простих технік допоможуть оволодіти собою. ВИНУВАТІ ГОРМОНИ. Стрес нерозривно пов’язаний з нашою фізіологією. Почуття тривоги і хвилювання виникають через низьку психологічну стійкість, яка залежить від гормонів, що виробляються залозами. Близько 70% людей, схильних…

Стрес провокує запалення мозку у самотніх: чому так?

Вченим вдалося з’ясувати, що самотність – зовсім не безневинне явище. У стані стресу самотня людина «ризикує» отримати запалення нервової тканини головного мозку, і, як наслідок – психічний розлад. ФАКТ. Нейрофізіологи з Московського науково-дослідного інституту психіатрії з’ясували, що короткочасний вплив слабких непередбачуваних стрессорів на соціальних тварин, відокремлених від своїх сусідів, викликає у них депресивні стани і запалення нервової тканини головного мозку.…

Як позбутися синдрому хронічної втоми: рекомендації психологів

Одна з актуальних хвороб сучасного життя – синдром хронічної втоми. Постійне почуття перевтоми і необгрунтований занепад сил, який не проходить навіть після тривалого сну – його типові ознаки. Такі скарги вельми поширені в сучасному світі, особливо серед жителів мегаполісів. Точні причини цього захворювання до сих пір не встановлені. ФАКТ. Близько 2,6% жителів планети часто відчувають настільки сильну втому, що виявляються…

Небезпечний секс: коли постільні втіхи можуть нашкодити організму

Американські медики дійшли висновку, що заняття сексом не завжди йде на користь людському організму. ШКОДА. Після низки досліджень, вчені дійшли висновку, що секс у стані або після сильного стресу здатний нашкодити мозку і організму людини в цілому. Причина – надлишок окситоцину, рівень якого підвищується під час статевого акту. Більшою мірою це відноситься до жіночого організму. У 33% випадків, у слабкої…

Їжа з настроєм: 5 продуктів, які рятують від депресії

Майже кожна людина стикалася з незрозумілою раптовою нудьгою, поганим апетитом і відсутністю настрою. Причина – низький рівень серотоніну, гормону, який керує емоціями, має антистресову дію, а також бере участь у регуляції сну, тонізує і стимулює імунітет. На рівень серотоніну впливає їжа, яку ми їмо. EtCetera розбирався, які продукти харчування можна назвати «антистресовими». МОРСЬКА КАПУСТА. За гарний настрій відповідає вітамін В,…

Ефірні олії: в чому користь ароматерапії і чи варто на це витрачатися?

Лікувати людей за допомогою ароматичних олій почали ще в стародавньому світі. З розвитком технічного прогресу такий спосіб лікування витіснили лікарські препарати, створені хімічним шляхом. Проте, сьогодні ефірні олії продовжують використовувати для лікування, зняття стресу, релаксації і навіть для пошуку партнера. Наскільки ефективна ароматерапія, дізнавався EtCetera. ТЕРАПЕВТИЧНИЙ ЕФЕКТ. Олії, що продаються в аптеках і магазинах, бувають ароматичні та ароматерапевтичні. Перші мають…

Хвороба XXI століття: як боротися з техностресом

Стан тривоги та роздратування може бути викликаний техностресом. Часто технології негативно впливають на наше життя, призводячи до нових залежностей та депресії. ФАКТ. Технострес – реальна загроза для сучасних людей. Більшість з нас стикалися з втомою від гаджетів, безперервних дзвінків, необхідністю постійно бути на зв’язку. Психологи вже почали вивчати стани тривоги та навіть депресії, викликані взаємодією з технологіями. Зазначимо, що технострес…

1 2

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами