Як подолати втому: 7 порад, які допоможуть вам підбадьоритися

Якщо ви відчуваєте, що сили покидають вас, а концентрація уваги погіршується, то вам необхідно підбадьоритися. Швидко повернути енергію і продовжити працювати допоможуть наші поради. ФАКТ. Практично у кожного бувають дні, коли прокидаєшся вже втомленим. Часом навіть немає сил встати з ліжка і взятися за справи, а іноді сили покидають нас в розпал робочого дня. У таких випадках можна обхитрити організм,…

Скільки потрібно спати і як знайти найкращий час для відпочинку?

Вважається, що здоровий сон має тривати 8 годин. Та вчений Мікаель Бреус зруйнував цей міф. Він стверджує, що у кожної людини є індивідуальна норма сну, і знайшов спосіб її визначити. ГЕНЕТИКА. Кожна людина має свою індивідуальну норму сну: деякі мають спати більше, деякі – менше. Так, доктор Бреус ділиться власним досвідом: “Я все життя спав по 6,5 години. Але моя…

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами