Дивитися в екран смартфона перед сном шкідливо: чому так?

Напевно ви не раз чули про блакитне світло і про те, що через інтенсивне використання смартфонів люди почали гірше спати. EtСetera цікавився, чому це відбувається і як зменшити негативний вплив технологій на зір і сон. ЧОМУ СИНІЙ? Потік світла формують хвилі різної довжини. Кожен колір світла має свої енергетичні складові. Наприклад, червоний спектр найменше стомлює очі, а синій з усього…

Не добраніч: яка їжа викликає кошмари і безсоння

Улюблена закуска, яку ви з’їли перед сном, може викликати не тільки кошмари, а й безсоння. EtCetera з’ясовував, від чого краще відмовитися, якщо у ваші плани на ніч входить міцний і спокійний сон. ФАКТ. Канадські вчені провели дослідження, в яких взяли участь 396 студентів. Вони розповідали про те, що їли протягом дня і безпосередньо перед сном, і описували, як їм після…

Ви не повірите: як якість і кількість сну пов’язана з доходами

Нестача сну – проблема сучасних міст. Багато успішних людей навіть пропагують сон по кілька годин на день, у той час як вчені говорять, що нестача сну може бути причиною багатьох хвороб. ІДОЛИ. Багато відомих людей стверджують, що своїм успіхом багато в чому зобов’язані розпорядку дня, в якому місце для тривалого сну просто відсутнэ. Так, Маргарет Тетчер говорила, що спить лише…

Дитина боїться спати без світла. Як їй допомогти?

Ця проблема знайома багатьом батькам: малюк боїться спати без світла. Але сон з увімкненою лампою шкідливий і дітям, і дорослим. EtCetera з’ясовував, як вирішити цю проблему, не травмуючи дитину. ЧОМУ БОЇТЬСЯ? Страх темряви – це поширене явище. Його відчувають в основному діти дошкільного та молодшого шкільного віку. Бояться вони не стільки темряви, скільки уявних речей, які можуть у ній «ховатися».…

Дитячі страхи: як допомогти дитині їх подолати?

Дитячий страх – це інструмент виживання. Дитина ще не знає, чого варто дійсно побоюватися, а що не становить загрози. А тому готова тікати від усього, що викликає страх. Однак іноді страхи можуть заважати дитині повноцінно розвиватися, змушуючи її замикатися в собі. Що робити в цій ситуації батькам, розбирався EtCetera. ДИТЯЧІ СТРАХИ І ВІК 2-4 роки. У цьому віці дитина може…

Вуликотерапія: як бджоли допомагають лікувати серцеві недуги

Спілкування з природою має цілющий вплив на здоров’я людини. А на Західній Україні навчилися оздоровлюватися навіть за допомогою бджіл. Тепер взаємодія з цими комахами – популярний вид терапії. EtCetera дізнавався про те, кому допоможе вуликотерапія та чим вона цікава. ФАКТ. Хто відпочивав на Західній Україні, той неодмінно чув про вуликотерапію. Цю оздоровчу послугу все частіше пропонують туристам, запевняючи, що сон…

Нічний жах: чи можна вилікувати хропіння?

Міцний здоровий сон є важливою частиною повноцінного життя людини. Однією з найпоширеніших проблем, пов’язаних зі сном, є хропіння. Воно нерідко стає причиною поганого настрою і розбитого самопочуття вранці. Які причини виникнення хропіння і чи можна усунути цю делікатну проблему? ХРОПІННЯ – це явище, при якому дихання людини уві сні супроводжується гучним звуком і вібрацією. У медицині цей феномен має назву…

Не як у казці: що таке синдром «сплячої красуні» і чим він небезпечний?

Люди, які страждають цією рідкісною недугою, більшу частину доби проводять уві сні і буквально прикуті до ліжка. Причина виникнення «сонної хвороби» залишається невідомою сучасній медицині. СИНДРОМ КЛЕЙН-ЛЕВІНА, він же Синдром «Сплячої Красуні» – досить рідкісне неврологічне захворювання, одним з головних симптомів якого є надмірна сонливість. Перша згадка про захворювання з’явилася в 1925 році, коли німецький психіатр Віллі Клейн описав дев’ять…

1 2 3 5

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами