Оцет, отрути і солітер: як худнули наші прабабусі?

Зайва вага – лихо нашого століття. Чи були такі проблеми у наших прабабусь і як вони з ними боролися? Про це дізнавався EtCetera. До початку XIX століття пишні форми вважалися ознакою багатства і шляхетного походження. Але мода швидкоплинна, і до середини століття уявлення про красу змінилися. Ідеалом краси стали тендітні панянки і чоловіки астенічної статури. Щоб відповідати новим канонам краси,…

Тепер точно вийде: 7 порад психологів, щоб позбутися зайвої ваги

Втрата ваги – серйозний виклик. На шляху до здорового тіла багато людей сходять з дистанції просто тому, що не можуть підтримати достатню мотивацію. EtCetera зібрав сім порад, які допоможуть правильно налаштувати себе та втриматись на дієті. 1 Непрозорі пакети Психолог Нейл О’Нова не рекомендує їсти з упаковок, вміст яких не можна побачити. Експерт зазначає: “Мозок візуально визначає, коли варто припинити їсти. Та…

Ліквідуємо наслідки: 5 експрес-дієт, щоб швидко схуднути після свят

Хочеш не хочеш, а під час тривалих новорічно-різдвяних свят дозволяєш собі з’їсти більше, ніж зазвичай. Але усунути наслідки можна швидко завдяки простим дієтам. Підключаємо силу волі і – вперед! Фруктове розвантаження Фрукти після багатьох днів вживання жирного-смаженого-борошняного підуть на «ура!». Виберіть улюблені – мандарини, яблука, ківі – і їжте протягом дня тільки їх, запиваючи водою без газу (не менше 2…

Худнемо без голоду: 5 поживних продуктів для дієти

Для того щоб схуднути, не обов’язково морити себе голодом. Просто потрібно знати властивості продуктів, які надовго дають відчуття ситості. СЬОМГА, ЛОСОСЬ, ФОРЕЛЬ ТА ІНШІ ВИДИ ЧЕРВОНОЇ РИБИ Безсумнівно, ці продукти не самі низькокалорійні і навіть містять жири, тільки жири теж «різні бувають». Обід, який складається з багатої вітаміном А і омега-кислотою червоною рибою в поєднанні з овочами (це можуть бути…

Уже можна: дієтологи «дозволили» їсти після 18.00

Хочеш схуднути – ані крихти до рота після 18.00. Це «правило» повторювали нам не один рік, поки цей міф не розвінчали самі дієтологи. Отже, чому можна і навіть варто їсти увечері та як вибрати “правильні” продукти, щоб пізні перекуси не зашкодили фігурі. Насправді, НЕ ЇСТИ ПІСЛЯ 18.00 – ШКІДЛИВО, вважає дієтолог Олексій Ковальков. Насамперед тут відіграє роль психологічний фактор, коли…

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами