Не жируй: психологи розповіли, як позбутися від зайвих кілограмів

Втрата ваги – серйозний виклик. На шляху до здорового тіла багато людей сходять з дистанції просто тому, що не можуть підтримати достатню мотивацію. EtCetera зібрав сім порад, які допоможуть правильно налаштувати себе та втриматись на дієті.

Зайва вага та ожиріння: у чому різниця?

Часто словосполучення «зайва вага» вживається як більш коректна заміна слова «ожиріння». Однак ці поняття позначають різні стани здоров’я. EtCetera з’ясовував, к чому вони відрізняються і чому обидві ці проблеми так турбують світове медичне співтовариство. НЕ ОДНЕ І ТЕ Ж. І надмірна вага, і ожиріння визначаються як аномальні і зайві жирові відкладення, які можуть завдати шкоди здоров’ю. Різниця між цими двома…

Не їж, що не мийся, не хворій: в чому суть сухого голодування?

Відмова від їжі і ванни може стати способом лікування організму від важких хвороб. EtCetera з’ясовував, в чому полягає формула одужання? НАУКА І ТРАДИЦІЯ. Метод сухого голодування був відомий ще в давні часи індійським йогам, китайським цілителям і північноамериканським індіанцям. Його прихильники запевняють, що процес, коли людина не вживає їжу, не п’є воду, не контактує з водою взагалі протягом трьох, п’яти…

Ви ще худнете? Які популярні дієти небезпечні для здоров’я

Людям, рішуче налаштованим скинути зайву вагу, завзятості не позичати. Бажання скоріше побачити на вагах заповітну цифру або купити одяг на кілька розмірів менше часом штовхає на небезпечні експерименти зі здоров’ям. Дієтологи в один голос твердять про шкоду різних дієт, однак до порад фахівців з харчування прислухаються рідко. Які з модних дієт можуть завдати людині непоправної шкоди, дізнавався EtСetera. МОНОДІЄТА. Беззаперечний…

Несподівано: схуднення шкідливе для жінок

Зазвичай схуднення вважають позитивним явищем, але нещодавно американські дослідники з’ясували, що зниження ваги може негативно позначатися на стані жінок, перш за все літніх. ФАКТ. Фахівці Центру дослідження здоров’я Kaiser Permanente в Каліфорнії протягом 20 років спостерігали за 1 323 жінками, чий середній вік до початку проекту становив 68 років. Виявилося, що у тих жінок, які за період спостережень схудли на…

Оцет, отрути і солітер: як худнули наші прабабусі?

Зайва вага – лихо нашого століття. Чи були такі проблеми у наших прабабусь і як вони з ними боролися? Про це дізнавався EtCetera. До початку XIX століття пишні форми вважалися ознакою багатства і шляхетного походження. Але мода швидкоплинна, і до середини століття уявлення про красу змінилися. Ідеалом краси стали тендітні панянки і чоловіки астенічної статури. Щоб відповідати новим канонам краси,…

Від яких продуктів не можна відмовлятися, навіть якщо ви на дієті

Схуднути без корекції раціону практично неможливо. У гонитві за ідеальними формами ми прагнемо виключити всі калорійні продукти. Однак це не означає, що потрібно перестати їсти все, крім селери і кефіру. Є висококалорійні продукти, які обов’язково повинні бути присутніми в раціоні навіть людини, яка активно худне. АВОКАДО містить антиоксиданти і бета-каротин, які знижують рівень холестерину в організмі, підтримують роботу пам’яті і…

Харчова поведінка: як бути стрункою без виснажливих дієт

Хоч літо і добігає кінця, це не привід забувати про свою фігуру до весни. Щоб добитися хорошого результату до наступного сезону, необхідно вже сьогодні замислитися про своє харчування. ФАКТ. Багато жінок, бажаючи схуднути, ідуть на радикальні заходи, вибираючи найрізноманітніші дієти. Чого тільки не запропонують інтернет-сайти і жіночі журнали: чайна дієта, кавунова, фруктова, дієта за кольорами, запахами і днями тижня. Деякі…

Як не потрібно худнути: топ-5 небезпечних способів

Як правило, люди охоче вірять в дива. Крім того, вони мають сильне бажання отримати ідеальну фігуру без зайвих зусиль. Але разом зі стрімко зникаючими обсягами тіла можна отримати серйозні проблеми зі здоров’ям. EtCetera з’ясовував, яких екстремальних методів схуднення краще уникати. ДІЄТИ – це найпопулярніший спосіб схуднення. Однак далеко не всі вони корисні. У випадку з екстремальними дієтами разом із загубленими…

1 2 3 4

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами