Чистити кишечник не потрібно: Супрун розвіяла міф про шлаки

На своїй сторінці в Фейсбук в.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун розповіла, що популярна сьогодні детоксикація (метод звільнення від шлаків) – це занадто радикальний захід для бажаючих схуднути. EtCetera з’ясував, чим може бути небезпечним бажання очистити організм від шлаків. А ЧИ Є ШЛАКИ? Уляна Супрун назвала екстремальними такі методики схуднення, як голодування, вживання в їжу лише соків або трав’яних відварів,…

Несподівано: супи назвали найкращим засобом для схуднення

Завдяки своїм смаковим особливостям супи допомагають виробити звичку здорово харчуватися. Такого висновку дійшли ізраїльські вчені. ФЕНОМЕН. Фахівці медичного центру Beth Israel дійшли висновку, що специфічний смак супів, у якому поєднуються гіркі, солоні, кислі та солодкі «відтінки», входить у звичку і виробляє потребу в глутаматі – натуральній амінокислоті, якої багато в молочних продуктах, м’ясі та рибі. «Зрощена» потреба в глутаматі спонукає людей…

Калорії ні при чому: чотири гормони, через які ми набираємо вагу

Сидите на дієті і виснажуєте себе тренуваннями, а зайві кілограми і не думають іти? Причиною можуть бути гормони, що впливають на обмін речовин. EtСetera з’ясував, що це за гормони і як виправити ситуацію. ГОРМОНИ ЩИТОВИДНОЇ ЗАЛОЗИ Щитовидка виробляє такі гормони, як Т3, Т4 і кальцитонін. Вони регулюють обмін речовин, серцевий ритм, розвиток мозку. Якщо вироблення цих гормонів знижується, у людини…

Місія нездійсненна: чому складно схуднути влітку?

Здається, що літо – найкращий час для того, щоб зайнятися своєю фігурою і довести її якщо не до ідеалу, то до дуже близького до нього стану. Цьому повинні сприяти довгі прогулянки, плавання і велика кількість рослинної їжі. На ділі все виявляється складнішим, і до кінця відпустки талія набирає пару зайвих сантиметрів. Що заважає схуднути влітку? ПИТИ ЧИ ЇСТИ? Головний «ворог»…

Вуглеводи – більше не зло: 5 продуктів, які допоможуть схуднути

Кожен, хто коли-небудь сидів на дієті, впевнений, що вуглеводи – головний ворог фігури. Дієтологи розвіяли цей міф, пояснивши, як вуглеводи допомагають худнути і чому їх не можна повністю виключати з раціону. ЯКІ НАСЛІДКИ ВІДМОВИ ВІД ВУГЛЕВОДІВ? На думку дієтологів, відмова від вуглеводів призводить до уповільнення метаболізму. Результат: замість переробки жиру організм його посилено зберігає. Саме тому в боротьбі із зайвою…

Анорексія страшніша, ніж здається: як здолати небезпечну недугу?

Анорексія – єдиний психічний розлад, який безпосередньо призводить до смерті, причому летальність досягає 20-25%. EtCetera дізнавався, як визначити симптоми цієї небезпечної недуги і подолати її. СИМПТОМИ. Анорексія – розлад харчування, який призводить до зниження маси тіла аж до крайнього ступеня виснаження. Хворі відмовляються вживати «нездорову» (калорійну) їжу і мають нереалістичні уявлення про своє тіло. З «зайвими» кілограмами вони борються буквально…

Як швидко привести себе в форму перед пляжним сезоном?

Тривалі травневі свята і застілля з пікніками не завжди позитивно позначаються на фігурі. Через пару тижнів ситних «маївок» раптом виявляється, що купальний сезон на носі, а вийти на пляж у купальнику не дозволяє відгодоване за свята тіло. Але не варто панікувати завчасно: існує кілька експрес-методів, які допоможуть досить швидко привести себе в форму. ПЕРЕХОДИМО НА «ТРАВУ». Для початку варто влаштувати…

Вино допомагає схуднути: це правда?

Взагалі-то прийнято вважати, що алкоголь і дієта – речі несумісні. Насправді можна собі дозволити трохи вина, тільки пити його потрібно «правильно». Яке вино вибрати? Ви можете вибрати те, яке більше любите, не важливо – червоне воно або біле. Головне, щоб вино було сухим. У цьому напої найменше цукру і він рідко викликає похмілля (все-таки кількість випитого потрібно контролювати). До того…

Сім демонів схуднення: інструкція з приборкання

Хочете схуднути? Шлях до заповітної позначки на вагах може стати справжнім випробуванням. І хоча переваги здорової ваги незаперечні, багато хто зупиняються на півдорозі. Про те, які труднощі чекають на тих, хто худнуть, і як з ними впоратися, розбирався EtCetera. 1 Розтяжки і обвисла шкіра – результат занадто швидкого схуднення. Шкіра не може «стискатися» так само швидко, як і тіло. Іноді вона…

Нічна обжерливість: чому їсти на ніч шкідливо?

Незважаючи на те, що про шкоду пізніх вечер не говорив тільки ледачий, багато людей після напруженого робочого дня люблять щільно і смачно поїсти, зручно розмістившись перед телевізором. У чому ж полягає шкода від нічних перекусів? ЧОМУ МИ ЇМО НА НІЧ? Ми можемо відчувати голод у нічні години з кількох причин. Пробудження апетиту перед сном може бути пов’язане зі зривом з…

1 2

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами