На роботі без зайвих калорій: як правильно харчуватися в офісі?

Серед нескінченних нарад і дедлайнів у працівників офісу практично не залишається часу на повноцінне харчування. Додайте до цього літри випитої кави і малорухливий спосіб життя. Життя в такому ритмі якнайкраще сприяє швидкому набору зайвої ваги. Як правильно харчуватися в разі завантаженого графіку, дізнавався EtCetera. Офісні працівники зазвичай роблять 3 основні помилки в харчуванні. Помилка №1: ВІДСУТНІСТЬ СНІДАНКУ. Насичений робочий графік…

Заборона ВООЗ на трансжири призведе до подорожчання молочки і солодощів: чому?

Всесвітня організація охорони здоров’я поставила перед країнами світу мету повністю відмовитися від промислових трансжирів протягом п’яти найближчих років. EtCetera з’ясував, у чому небезпека цих речовин і як в різних країнах регулюється питання їх вмісту в продуктах. ФАКТ. Трансжири використовуються виробниками для збільшення терміну зберігання молочних, кондитерських виробів і випічки. Їх багато в маргарині, спредах і тим більше – у фастфуді.…

Залізничні годівнички: як виглядає нове харчування в поїздах (фото)

Нові обіди, які будуть продавати в поїздах «Укрзалізниці», коштуватимуть не більше 100 гривень. Про це розповів журналіст Олександр Рудоманов. ФАКТ 1. Продовольчі набори будуть продавати в поїздах «Укрзалізниці» за ціною 95 гривень. Обіди продаватимуться в невеликих картонних коробках і будуть представлені в двох варіантах. ФАКТ 2. Перший набір складається з сендвіча (140 грам), каші швидкого приготування (фасована в пластиковий стакан),…

Як харчуються українські військові і чим годують солдатів в інших країнах?

З 1 вересня 2017 року в українській армії сталася так звана «революція» харчування. Вона полягає в зміні системи харчування: тепер українські військові харчуються за принципом «шведського столу». Також у раціоні бійців у військових частинах з’явилися продукти, які раніше були відсутні: салати, фрукти, йогурти, соки, ковбасні та копчені вироби. ФІНАНСИ. Сьогодні харчування українських військових забезпечують три джерела: комерційні фірми (держзамовлення), військові…

Отрута на паличці: як не отруїтися морозивом та обрати безпечні ласощі

В Україну разом з літньою спекою прийшов і сезон морозива. Багато хто вважає морозиво не тільки смачними, але і корисними ласощами, відносячи його до молочних продуктів. На жаль, виробники вже давно економлять на молоці, і може виявитися, що ви їсте не морозиво, а хімічний коктейль! Як обманюють українського споживача і чи є шанс вибрати якісне морозиво, розбирався EtCetera. ФАКТ. Середньостатистичний…

Лікар Комаровський: яка каша найкорисніша для дітей?

Каша – одна з основних страв, які входять до дитячого раціону. Крупи є джерелами вітамінів, мінералів, білків і вуглеводів, які дуже важливі для зростаючого організму. Але не всі каші однаково корисні. Євген Комаровський розповів, яким крупам віддати перевагу. НАЙКОРИСНІШІ КАШІ Гречка Гречка найкорисніша за всіма параметрами завдяки високому вмісту заліза і білка, і це при тому, що в багатьох країнах…

Фальсифікат і антисанітарія: чи безпечно купувати квас з бочки?

З настанням спеки в Україні користується великим попитом квас з бочок. Такий квас зберігають в умовах немислимої антисанітарії, а всередині бочок нерідко заводяться черви. Зараз чи не в кожному обласному центрі є квасний завод, але немає гарантії, що українцям дійсно продають те, що написано на етикетці. Проблема не тільки в «приватниках», а й у великих заводах. Тож чи варто ризикувати…

Названо найненажерливіші і найголодніші регіони України

Держстат оприлюднив дані про те, скільки продуктів споживають жителі різних регіонів країни. ПОКАЗНИКИ ДОСТАТКУ: М’ЯСА українці в середньому споживають 4,4 кг на місяць. Найбільше з’їдають жителі Донеччини (5,5 кг), Києва (5,3 кг), Одеської та Дніпропетровської областей (по 5 кг). Відзначимо, що Донецька область з радянських часів була найбільшим виробником курятини в Україні. У 1,5-2 рази менше можуть собі дозволити жителі…

Що вбиває нашу печінку: поширені звички, від яких варто відмовитися

Печінка виконує близько півтисячі важливих функцій. Вона бере на себе удар в разі неправильного харчування та надмірного споживання алкоголю. ФАКТ. Печінка бере участь в травленні, займається обміном білків, жирів та вуглеводів, підтримує імунітет. Печінка є головним фільтром організму, завдяки чому вона нейтралізує частину токсинів. За добу печінка обробляє близько 2 тис. літрів крові. ХВОРА ПЕЧІНКА. Часто хвороба печінки проходить без…

Звички довгожителя: які помилки харчування призводять до старіння?

Існує багато способів запобігти старінню: від косметичних до радикальних. Щоб не довелося передчасно вдаватися до послуг пластичного хірурга, зверніть увагу на те, що ви їсте. Досить відмовитися від 5 шкідливих звичок харчування, які крадуть у вас молодість. ПОМИЛКА №1. Недостатньо антиоксидантів Дефіцит антиоксидантів у щоденному меню робить ваш організм більш сприйнятливим до впливу вільних радикалів, які поводяться як агресивні окислювачі…

1 2 3 7

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами