Зробіть ранок добрим: як прокидатися з гарним настроєм

Багатьом знайоме відчуття розбитості і роздратованості вранці. Особливо це актуально для осені-зими, коли надзвичайно важко піднятися з ліжка і змусити себе провести продуктивний день. ВАЖКИЙ РАНОК. Основними причинами важкого ранку, довгого підйому, а в підсумку – зіпсованого дня, є кілька факторів. По-перше, це банальне недосипання. Для повного відновлення сил людині необхідно 8-9 годин сну. Другою причиною може стати переїдання, яке…

Практична психологія: вчимося контролювати свій гнів

У нашому житті бувають ситуації, які викликають гнів, образу і роздратування. Будь-який прояв неправильної, з нашої точки зору, поведінки викликає приступ гніву, який може перерости в агресію, якщо не навчитися вчасно його розпізнавати. Найчастіше від хамства на вулиці або грубості страждають наші близькі, коли в нападі гніву ми переступаємо поріг рідної домівки. Тому важливо навчитися себе правильно вести в такому…

Сімейна біологія: як люди обирають собі пару

Люди закохуються, одружуються, народжують дітей. Багато хто вважає, що вибір партнера відбувається свідомо і контрольовано, однак наука доводить, що люди досі здійснюють цей вибір несвідомо, опираючись на свої інстинкти. СПОСТЕРЕЖЕННЯ. Ви неодмінно помічали, що деякі пари схожі між собою. Та напевно не раз дивувалися, коли партнери не підходили один одному за віком, статусом чи зовнішністю. Все це ще раз доводить,…

«Яжматір»: як виникло це поняття і за що не люблять «матерів-фанаток»

«Яжматір» – стан, дуже близький до «синдрому відмінниці». Це певне ставлення до світу тих жінок, у яких є діти. Але чим вони не догодили іншим? Головне, що закидають «яжматерям» – це надмірне акцентування уваги на своє материнство, дітей та споживацьке ставлення до світу. У чому все це проявляється на думку тих, хто «в іншому таборі»? Щоб спробувати відповісти на це…

Вам пороблено! Прийоми лжеекстрасенсів, щоб вас обдурити

Тяжіння до ірраціонального закладено у кожному з нас. А ще нам дуже хочеться знайти винних у своїх проблемах та вирішити їх, махнувши «чарівною паличкою». Цим і користуються численні шахраї, які називають себе магами, провидцями та екстрасенсами. ЗАЛЯКУВАННЯ Якщо вже ви вирішили зателефонувати до так званого екстрасенса, то щось вас дуже турбує. Це цілком логічне твердження. Це і є основний гачок.…

Багатозадачність без шкоди: як все встигати?

Робочий процес часто вимагає від нас швидкого реагування і виконання декількох завдань одночасно. Більшість вважають багатозадачність своєю перевагою, ігноруючи негативні наслідки напруженої роботи. ФАКТ. Багатозадачність – це здатність людини виконувати або обробляти декілька завдань одночасно, вміння швидко переключатися з одного завдання на інше. Існує кілька варіантів багатозадачності. Ми можемо говорити про завдання, які ми виконуємо в один і той же…

Сам собі психолог: як припинити лінуватися?

У кожного з нас час від часу трапляються напади ліні, коли складно змусити себе щось робити і братися за накопичену роботу. Такі періоди, як правило, відбуваються після серйозного робочого марафону, коли організм потребує відновлення ЩО РОБИТИ? Якщо ви потрапили в пастку ліні або страждаєте прокрастинацією (схильність відкладати важливі і термінові справи), не можете повернутися в звичний ритм, порушуєте терміни на…

1 17 18 19

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами