Планування: як провести 2018 рік з користю

Щоб в кінці року, що минає, пишатися собою, необхідно вміти ставити цілі і досягати поставлених завдань. Домогтися максимуму вам допоможе планування. ПЛАНУВАННЯ допомагає оптимально й ефективно витрачати наявні у вас ресурси. Найчастіше це час і гроші. Планування складається з декількох етапів: постановка мети, складання плану, пошук ресурсів і фіксація досягнень. ОРГАНІЗОВУВАТИ СВОЄ ЖИТТЯ. Якщо ви нічого не встигаєте, часто переносите…

Несподіване відкриття: як подарунки впливають на стосунки?

Група дослідників з університетів США та Канади вирішили розібратися, як різдвяні подарунки впливають на стосунки людей. ЕКСПЕРИМЕНТ ПЕРШИЙ. Для дослідження вчені запросили групу людей, які були знайомі лише поверхово. Їх розбили на відповідні пари. Кожного учасника експерименту запрошували в кімнату і пропонували проаналізувати подарункові сертифікати від магазинів в залежності від їх бажаності для себе. Також учасникам пропонували обрати сертифікат для…

Як прокачати силу волі: використовуємо внутрішній ресурс правильно

Сила волі – ресурс обмежений. Саме тому нам буває дуже складно змусити себе працювати, вчитися і досягати поставлених цілей. Але силу волі можна (і потрібно) тренувати. СИЛА ВОЛІ – це ресурс, який у кожного з нас є. Але він не нескінченний. Найкраще уявляти собі силу волі як посудину з водою. Якщо ви ведете правильний спосіб життя, висипаєтеся, то щоранку ваша…

Свята із задоволенням: поради вчених, як не зіпсувати Новий рік та Різдво

Дорогі подарунки не завжди роблять наших близьких щасливими. А краще за всіх почуваються ті, хто проводить Різдво у родинному колі. Ці та багато інших цікавих висновків зробили американські психологи Тім Кассер та Кенон Шелдон. Вони досліджували емоційний стан людей протягом різдвяних свят та їх задоволення від отриманих подарунків. НА ПОШУК ЩАСТЯ. Вчені провели опитування, у якому взяли участь 117 мешканців…

Що таке щастя? Вражаючі результати найтривалішого дослідження у світі

Дослідження Гарвардського університету, що охопило понад 700 чоловіків і тривало майже 80 років виявило, що щастя залежить зовсім не від багатства та впливу на оточуючих. ДОСЛІДЖЕННЯ, яке було частиною Гарвардського дослідження розвитку дорослих і проводилось на базі Медичної школи Гарварду, почалося у 1938 році і стало найтривалішим дослідженням у світі. У ньому взяли участь 268 другокурсників Гарвардського коледжу, що проходили…

Практична психологія: як побороти страх перед невдачами

Починаючи нову справу, ми не знаємо, чим все закінчиться: чи принесе вона нам успіх або ми зазнаємо невдачі? Люди по-різному ставляться до своїх невдач. Одні реагують на них спокійно і без докорів совісті продовжують свій шлях, а інші – пасують і відчувають страх перед майбутніми невдачами. Цей стан блокує мислення і не дозволяє рухатися вперед. Як не зациклюватися на своїх…

Емоційне вигорання у жінок: як подолати втому і дратівливість

З синдромом емоційного вигорання стикається кожна жінка незалежно від того, є у неї діти чи ні. Такий стан небезпечний, оскільки складний період рідко проходить сам собою, а проблеми тільки збільшуються. СИМПТОМАМИ емоційного вигорання є постійна агресія, втома, дратівливість, відсутність ентузіазму, нестача сил. Жінки в таких випадках не розуміють, чому вони припинили отримувати задоволення від спілкування з рідними, друзями і чоловіком,…

Люди-орхідеї: хто вони такі і як зрозуміти їх поведінку?

Людей, які насторожено ставляться до незнайомців і не люблять довго перебувати в великих компаніях, помилково відносили до інтровертів. Але насправді такі люди ставляться до категорії надчутливих людей. Вони можуть розплакатися через дрібницю і надмірно переживають з приводу чужої думки. Вперше феномен надчутливості описала американський психотерапевт Елейн Ейрон. Таких людей вона назвала просто – «люди-орхідеї». Так хто ж вони такі і…

Зробіть ранок добрим: як прокидатися з гарним настроєм

Багатьом знайоме відчуття розбитості і роздратованості вранці. Особливо це актуально для осені-зими, коли надзвичайно важко піднятися з ліжка і змусити себе провести продуктивний день. ВАЖКИЙ РАНОК. Основними причинами важкого ранку, довгого підйому, а в підсумку – зіпсованого дня, є кілька факторів. По-перше, це банальне недосипання. Для повного відновлення сил людині необхідно 8-9 годин сну. Другою причиною може стати переїдання, яке…

1 16 17 18 19

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами