Прокачай мозок! Як стати розумним, виконуючи лише 5 порад

Мозок, як і м’язи, потребує постійного тренування. Можна успадкувати схильність до навчання та високі розумові здібності. Однак, не використовуючи ці здібності на практиці, досягти успіху навряд чи вийде.

ФАКТ. Вчені у процесі досліджень виявили декілька способів, які допоможуть стати розумнішим. Звичайно, найвідоміший з них – це читання. Чим більше книг людина читає, тим розумнішою вона стає. Втім, одним читанням інтелект не «прокачати».

Прокачай мозок! Як стати розумним, виконуючи лише 5 порад

СПОРТ. Одне із досліджень довело, що регулярні фізичні навантаження покращують когнітивні здібності людини. Спорт може покращити навіть інтелект людей у похилому віці. Однак далеко не всі фізичні навантаження однаково корисні для мозку. Найбільш ефективним видом спорту для мозку було визнано теніс та силові тренування. Цікаво, що, за результатами іншого дослідження, більшість розумних людей уникають фізичної активності.

ПИСЬМО. З появою комп’ютерів дорослі люди майже перестали писати ручкою. Вчені ж заявляють, що ті, хто досі пише від руки, згодом стають розумнішими за тих, хто робить нотатки у комп’ютері.

ГРА НА МУЗИЧНИХ ІНСТРУМЕНТАХ. Вчені довели, що заняття музикою допомагають істотно підвищити розумові здібності. Навчання грі на музичному інструменті впливають на появу нових нейронних зв’язків, що позитивно відображається на роботі та розвитку мозку. Дані дослідження показали, що заняття музикою збільшили IQ учасників експерименту в середньому на сім балів.

Прокачай мозок! Як стати розумним, виконуючи лише 5 порад

МЕДИТАЦІЯ здатна змінювати структуру мозку, – це виявили американські вчені. Регулярна медитація покращує здатність контролювати емоції, поліпшує увагу та пам’ять.

ВИВЧЕННЯ МОВ. Ще один шлях до вдосконалення мозку – вивчення мов. Вченими доведено, що люди, які володіють та використовують щонайменше дві мови, мають більш розвинену передню поясну кору головного мозку. Чим більше мов використовує людина, тим більше підвищується рівень її інтелекту.

Загалом, все нове позитивно впливає на наші розумові здібності. Саме тому науковці закликають розвиватися та навчатися новому протягом всього життя. Нагадаємо, що вчені з США з’ясували, що на наш мозок і його розвиток здатні впливати навіть подорожі, адже через зміну обстановки йому доводиться працювати активніше, пристосовуватися до нової інформації та подразників.

Читайте також: ТРИ ПРАКТИЧНІ ПОРАДИ, ЯК СТАТИ ГЕНІЄМ

 

Поделиться
Висловити своє враження
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Залишити коментар

Увійти через соціальний аккаунт
опитування

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами