Пора до психолога: як зрозуміти, що вам потрібна допомога?

Психологи допомагають не тільки при депресії і неврозі. Хороший спеціаліст може налаштувати вас на досягнення цілей і допомогти знайти гармонію. EtCetera дізнавався, які ознаки допоможуть зрозуміти, що пора звернутися за допомогою.

ЦИКЛІЧНІСТЬ. Постійне повторення життєвих ситуацій, які не влаштовують людину, можуть сигналізувати про проблеми. Наприклад, людина часто змінює роботу, тому що через півроку-рік вона починає нудьгувати на своїй посаді. Або не може побудувати відносини, кожен раз стикаючись з однією і тією ж проблемою (ревнощі партнера, алкоголізм, зради).

ВІДНОСИНИ З БАТЬКАМИ. Психологи відзначають, що багато проблем і психологічних травм походять з дитинства. Але навіть у зрілому віці відносини з батьками можуть бути травматичними. Заподіювати дискомфорт можуть надмірна опіка, втручання в особисте життя вже дорослих дітей.

ЗЛІСТЬ І РОЗДРАТУВАННЯ. Якщо людина постійно переживає негативні емоції, їй потрібна допомога психолога. До таких емоцій і станів відносяться гнів, ненависть, роздратування, заздрість, ревнощі, пригніченість. До цієї ж проблеми можна віднести почуття незадоволеності життям.

Пора до психолога: як зрозуміти, що вам потрібна допомога?

ПОШУК СЕБЕ. Нереалізованість і незатребуваність можуть отруїти життя будь-якій людині. Особливо гостро це питання починає хвилювати людей після 30 років, якщо до цього часу вони не змогли знайти свого місця і призначення.

ЗАЛЕЖНІСТЬ. Проблеми з алкоголем, залежність від ігор – будь-яка манія і залежність є наслідком психологічної проблеми, яку і допоможе виявити психолог.

ТРУДОГОЛІЗМ. Якщо робота поглинає людину цілком, відсунувши на задній план сім’ю, друзів, відпочинок і особистий простір, це теж сигналізує про проблему. Особливо якщо робота при цьому не приносить задоволення.

СЕКРЕТ. Деякі ситуації з минулого, які з якихось причин не можна розголошувати близьким або друзям, можуть псувати людині життя. Звільнитися від цього тягаря можна в кабінеті психолога.

Пора до психолога: як зрозуміти, що вам потрібна допомога?

ДУМКА. Психолог Аліна Касилова в коментарі EtCetera розповіла, що першими ознаками того, що пора звернутися до психолога, є стани, яким людина не може знайти пояснення.

Аліна КАСИЛОВА, психолог:

Наприклад, постійна тривога або страх, роздратованість без зрозумілої причини, емоційне вигорання на роботі (коли після ранкового пробудження вже немає сил і бажання йти на роботу). Зустрічаються і більш серйозні випадки – конфліктні взаємини на роботі або в родині, депресивні стани, нервові зриви, безконтрольність емоцій, де без допомоги професійного психолога не обійтися.

За словами експерта, багатьом сьогодні необхідно мати особистого психолога для зниження тривожності і своєчасного виявлення особистісних проблем, які можуть негативно впливати на сімейні відносини і роботу. Аліна Касілова зазначає, що потреба в психологові пов’язана з викликами сучасності: щоденним стресом, великою кількістю інформації, технічним прогресом і багатозадачністю. Люди змушені з величезною швидкістю підлаштовуватися під ці зміни, що призводить до певних порушень.

Поделиться
Висловити своє враження
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Залишити коментар

Увійти через соціальний аккаунт
опитування

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами