Не хочу веселитися: чому ми сумуємо під час свят?

За даними соціологічного опитування, проведеного в кінці 2018 року, 15% українців не відчувають яскравих позитивних емоцій у зв’язку з новорічними святами. Та й інші свята часто не тільки не радують, а й викликають зневіру. EtCetera розбирався, у чому причини святкової депресії.

У ЧОМУ СУТЬ СВЯТА? Свято завжди виділяється в ряду звичайних днів. Це відбувається через те, що в ньому є щось сакральне, що виходить за рамки повсякденного побуту.

У стародавні часи свята допомагали нашим предкам перейти до нового життєвого етапу і налаштуватися на потрібний лад. Якщо людина «зустрічалася» з сакральним під час свята, вона успішно завершувала попередній життєвий цикл і могла рухатися далі.

Не хочу веселитися: чому ми сумуємо під час свят?

«СУМНЕ» ЩАСТЯ. У багатьох людей свято викликає не тільки приємні емоції. Є ті, хто відчувають напередодні, під час або після свята тугу, печаль і розчарування. Деяких людей святкова метушня може довести до депресії і навіть до суїциду. Відбувається це з кількох причин.

1 «Зобов’язалівка». Свята завжди прив’язані до конкретної дати, і вона настає незалежно від настрою людини. Іноді в день свята у неї зовсім немає бажання веселитися, посміхатися гостям і цілувати тещу, що приїхала, але робити це треба, щоб не зіпсувати настрій близьким.

2 «Не хочу їх бачити». Свята переривають звичний плин життя, даючи людям можливість більше часу проводити з сім’єю. Але не всім сім’ям це йде на користь. Психоаналітик Дмитро Ольшанський вважає, що в ідеалі подружжя повинні спілкуватися 5-10% часу, тобто одну-дві години на добу. Під час свят, особливо новорічних, більшість людей проводять значно більше часу зі своїми сім’ями. У ці періоди загострюються сімейні розбіжності, тому що подружжя «зациклюються» на недоліках одне одного і починають згадувати невирішені сімейні питання.

3 «Що, знову?» У кожного свята є якийсь сценарій. На Новий рік ми ставимо ялинку, готуємо олів’є і дивимося салют. У День святого Валентина повинні бути квіти, кульки і вечеря при свічках. На Великдень потрібно «святити яйця». І так з року в рік. Деяких людей передбачуваність свята пригнічує.

4 «А годинник цокає». Пам’ятні дати змушують людину згадати про свій вік. В кінцевому підсумку такі думки призводять до відчуття швидкоплинності часу і короткості життя.

5 «Все не так». На Новий рік і на день народження ми зазвичай будуємо плани на рік і підводимо підсумки. Найчастіше ці підсумки не радують, тому що людина бачить, що могла би зробити більше.

Не хочу веселитися: чому ми сумуємо під час свят?

6

«Раніше було краще». Свята часто викликають думки про минуле. Люди згадують, як відзначали ці свята в дитинстві або в студентські роки. У той час поруч були батьки, друзі та близькі люди. Але зараз одні з них живуть в інших містах, з іншими втрачено зв’язок, а третіх немає в живих. Через такі спогади людина з більшою гостротою, ніж у звичайні дні, відчуває свою самотність.

Якщо ж узагальнити ці окремі випадки, то причина печалі під час свята одна: людина не зустрічається з сакральним, а в її житті не відбувається змін на краще. До таких міркувань додаються прибирання квартири після навали гостей і підрахунки грошей, витрачених на подарунки і застілля.

ЯК ЗБЕРЕГТИ ДУШЕВНУ РІВНОВАГУ?

Щоб не впасти в святкову депресію, психологи радять:

– не чекати від свята занадто багато – тоді ви не будете розчаровані;

– приєднатися до святкової метушні і пропустити атмосферу свята через себе;

– зробити в свято те, що давно хотіли зробити, але не встигали. Наприклад, можна присвятити свято читанню гарної книги.

Поделиться
Висловити своє враження
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Залишити коментар

Увійти через соціальний аккаунт
опитування

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами