Назад у реальність: 5 додатків для зниження залежності від телефону

Учені б’ють на сполох – залежність людей від телефонів зростає з кожним роком. Це знижує працездатність і концентрацію уваги. Згідно з результатами досліджень, людина бере в руки свій телефон більше 250 разів на добу. Для того щоб знизити обороти такої «одержимості», можна встановити на телефон досить ефективні програми.

Forest
Працює додаток наступним чином: є ліс, в якому ви садите «насіння», і для того, щоб воно проросло і перетворилося в дерево, потрібно протягом півгодини не доторкатися до свого телефону. Взагалі! Якщо ви знаєте, що в цей період може надійти важливий дзвінок, функцію «підняти трубку» можна додати в список дозволених дій.

Quality Time
Додаток, за допомогою якого ви зможете отримати всю інформацію про щоденне використання смартфона: дані про те, скільки разів ви розблоковували екран, скільки часу витратили на кожний із встановлених додатків. Статистику можна побачити за день, тиждень, місяць. Додаток дозволяє запрограмувати телефон для перерви в роботі і точного його оповіщення.

OFFTIME
Додаток, що надає аналітичні дані про використання телефону. «Погляд з боку» часто допомагає оцінити реальний стан речей. Якщо ви зробили висновок, що на ті чи інші додатки йде дуже багато цінного часу, ви можете встановити обмеження, в тому числі і на власний доступ до такого «пожирача» часу.

Moment
За допомогою програми Moment ви дізнаєтеся, скільки часу щодня витрачаєте на свій телефон. Воно фіксує не тільки час, проведений зі смартфоном в руках, але і скільки разів ви до нього торкалися. Контролюйте, щоб сумарний час, витрачений смартфону, не перевищувало 3 годин.

Onward
Onward – це спосіб контролювати час, проведений з гаджетами. У нього дуже простий інтерфейс і ви відразу зрозумієте, як ним користуватися.

Onward допоможе вам взяти під свій контроль залежність:

– від соціальних медіа та інтернету;

– від надмірного використання телефону;

– від азартних ігор;

– від шопоголизму;

– від відвідування «сайтів для дорослих».

Поделиться
Висловити своє враження
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Залишити коментар

Увійти через соціальний аккаунт

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами