Мозок зберігає всю інформацію, яка в нього потрапила. Чому це погано?

Шерлок Холмс намагався запам’ятовувати тільки ту інформацію, яка могла б стати в нагоді йому в житті і в роботі. Легендарний сищик порівнював свій мозок з горищем, місце на якому обмежене. Вчені підтверджують, що зайва інформація негативно відбивається на роботі мозку.

СКІЛЬКИ ІНФОРМАЦІЇ ВМІЩУЄ МОЗОК? У 2016 році американські вчені досліджували роботу мозку: вони створили тривимірну модель тканини гіпокампу щура та спостерігали за роботою нейронів. Вчені прийшли до висновку, що мозок може вмістити приблизно в 10 разів більше інформації, ніж вважалося до цих пір. Обсяг пам’яті дорівнює приблизно петабайту (1000 терабайтів). Це можна порівняти з об’ємом інформації, що знаходиться в інтернеті.

НЕ ТРЕБА ЗАЙВОГО. Проте вчені радять використовувати обсяг пам’яті з обережністю і уникати зайвої, негативної або неякісної інформації.

Вчений в галузі нейронауки і теорії свідомості Тетяна Чернігівська порівнює нейронну мережу мозку з книгою, в якій записується текст життя людини. Свідомо чи несвідомо мозок фіксує все, що відбувається: зорові і слухові враження, запахи, події – все залишається в пам’яті, і стерти це з нейронної мережі неможливо.

Тетяна ЧЕРНІГІВСЬКА, вчений в галузі нейронауки:

Якщо ви чогось не пам’ятаєте, то це не означає, що цього немає в мозку. Є безліч способів це довести, найпростіший з них – гіпноз. Тому я постійно говорю: не можна читати дурні книжки, спілкуватися з нерозумними людьми, слухати погану музику, їсти неякісну їжу, дивитися бездарні фільми.

Мозок зберігає всю інформацію, яка в нього потрапила. Чому це погано?

ЧИ МОЖНА НАВЧИТИСЯ ЗАБУВАТИ? Сьогодні існує методика навмисного забування – летатехніка, яка допомагає людині розвантажити мозок, позбутися від деяких негативних спогадів та інформаційного сміття. Однак вчені поки що не можуть відповісти на питання, чи можна з її допомогою повністю стерти спогади.

Суть летатехніки в тому, що людина намагається забути не стільки саму подію, скільки контекст і дрібні деталі, пов’язані з нею. Вчені довели, що саме ці дрібниці і створюють цілісне враження. Отже, щоб «забути» подію, необхідно розкласти її на маленькі чуттєві образи і стерти їх з пам’яті.

Крім того, існують інші способи погасити спогади: наприклад, можна уявити подію, яку ви хотіли б забути, і подумки помістити її в кімнату, освітлену безліччю лампочок. Потім вимикати ці лампочки одну за одною до тих пір, поки в кімнаті не стане зовсім темно.

Мозок зберігає всю інформацію, яка в нього потрапила. Чому це погано?

ШКОДА ЗАЙВОГО СПІЛКУВАННЯ ОНЛАЙН. Одна з найпопулярніших порад на тренінгах особистісного зростання – почистити списки друзів у соціальних мережах і припинити витрачати час на спілкування, яке не приносить вам ні користі, ні задоволення. Це варто робити для того, щоб:

– не витрачати енергію і час даремно;

– не переймати образ думок людей, які вам не до душі;

– не отримувати спотворене уявлення про інших людей і про себе.

На думку лікаря-психотерапевта Андрія Курпатова, люди, які проводять багато часу в соціальних мережах, не тільки втрачають навички живого спілкування, а й починають бачити інших людей не такими, якими вони є насправді. Надалі у них виникають складнощі в реальному спілкуванні, а потім і страх живого спілкування.

Крім того, у людини формується невірне уявлення про себе саму: вона починає бачити себе краще, ніж вона є насправді. Це призводить до того, що вона підсвідомо починає боятися розчарувати співрозмовника під час живого спілкування і намагається уникати контактів з іншими людьми.

ЩО КОРИСНО МОЗКУ? На думку Тетяни Чернігівської, мозок можна тренувати так само, як інші органи: якщо не завантажувати його важкою роботою, то він досить скоро починає втрачати працездатність.

Поделиться
Висловити своє враження
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Залишити коментар

Увійти через соціальний аккаунт
опитування

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами