Люди по всьому світу почали роззуватися в метро. Навіщо вони це роблять? Це безпечно?

ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ?

У світі набирає популярність новий тренд – ходьба в громадських місцях босоніж. У  Парижі, Токіо,  Берліні, Москві  босоногих людей можна зустріти в метро, ​​в парках і в кафе. Навіщо вони роззуваються на вулиці? Наскільки це безпечно і гігієнічно?

Барефутінг (від англійського barefooting – «босоногий») – це усвідомлене рішення не носити взуття, щоб зміцнити здоров’я і поліпшити стан ніг. Люди, які практикують такий стиль ходьби, кажуть, що ступні на кшталт долонь – ними потрібно «відчувати» світ, а взуття цьому перешкоджає.

Втім, це поки що не масове явище. Босоногих пасажирів метро в Києві, наприклад, зустрінеш не щодня. Зате до Росії хвиля супротивників взуття вже докотилася – в Інстаграмі вже десятки фотографій босих перехожих пасажирів московського метрополітену.

У ЧОМУ СУТЬ ІДЕЇ?

Гіпотетично, в «босоногості» немає нічого поганого – ніщо не заважає кровообігу, не порушує поставу, не створює додаткове навантаження на м’язи стопи, хода стає більш легкою і природною. Але це в ідеальних умовах – без ризику поранитися, вдаритися, переохолодитися або обпектися. Такі умови не завжди можна відтворити у власному будинку. Що вже говорити про вулицю і громадський транспорт, де ризики у багато разів перевершують гіпотетичну користь.

ЯКІ Є НАДУМАНІ І ВИПРАВДАНІ РИЗИКИ?

У мережі барефутерів критикують за те, що вони піддають себе ризику заразитися грибком, ВІЛ та туберкульозом. Однак якраз ці захворювання босоногим людям погрожують найменшою мірою. Оскільки патогени, які їх викликають, у зовнішньому середовищі на відкритому повітрі живуть вкрай недовго. А ось правець в разі навіть незначного поранення – це цілком виправданий ризик, особливо для нещеплених.

Фізична необхідність в ходьбі босоніж є тільки у людей з плоскостопістю і деякими іншими проблемами зі стопою, говорить лікар-ортопед Антоніна Урінева.

Антоніна УРІНЕВА, лікар-ортопед:

При плоскій стопі, звичайно, корисно ходити босоніж. Але не скрізь і не завжди, а по гальці, наприклад, в теплу пору року. Для такої стопи потрібна нерівна поверхня, щоб задіяти ті м’язи, які на рівній підлозі не працюють. Є навіть спеціальні килимки, які відтворюють для таких людей потрібну їм нерівну поверхню.

Для поліпшення стану шкіри стоп і нормалізації кровообігу медик радить «топтатися» в зоні прибою, якщо пляж піщаний, але бути акуратними на місцях з великими черепашками – їх осколками можна поранитися.

ЯК ЦЕ РОБЛЯТЬ В УКРАЇНІ?

Звання головного київського барефутера вже кілька років носить психолог і психотерапевт Андрій Новосьолов. Він веде свій блог, публікує фотографії босоногих людей з різних країн світу і своїм прикладом руйнує головний міф дитинства про те, що осколок скла або голка, впившись у шкіру, «дійде до серця» і тоді – смерть. За словами Андрія, він кілька разів за 12 років ходіння босоніж витягав уламки дроту і осколки скла зі стоп. Кожен раз – без наслідків.

«Що з усім цим робити? Ну, дістати осколок, якщо він залишився в ранці. Поки заживає – це питання кількох днів – ретельніше звичайного мийте це місце, приходячи додому, і змащуйте «Спасителем» або «Етонієм». Пластиром заклеювати марно, він на підошві не тримається. Якщо ви не ходите по моторошних гівнищах, то навіть і взуватися на цей час нема чого, на чистих міських вулицях інфекцію ви через цю ранку не підхопите», – пише Новосьолов у своєму блозі. Він називає барефутінг психотерапевтичної практикою, що допомагає боротися з токсичним почуттям сорому і надмірною гидливістю, а також опрацьовувати стреси і травматичні переживання.

ЩО РОБИТИ, ЯКЩО ЗАХОТІЛОСЯ РОЗЗУТИСЯ?

Якщо ви теж вирішили ризикнути і роззутися на вулиці, краще, по-перше, завжди мати з собою в сумці взуття, вологі серветки, антисептик і пластир «про всяк випадок», а по-друге, заздалегідь оцінити всі недоліки і достоїнства обраних маршрутів. Наприклад, залиті липневим сонцем асфальтовані вулиці чреваті опіком першого ступеня, на стежках і тротуарах у дворах нерідко зустрічаються скельця, а в паркових зонах – фекалії тварин. У громадському транспорті їздити босоніж небезпечно – там вам на ногу може хтось наступити твердою підошвою черевика або каблуком, і тоді травма неминуча. Але ще до виходу з дому без взуття потрібно зрозуміти, навіщо вам це потрібно. Цілком можливо, що розібратися з проблемами ніг (дискомфортом під час ходьби, плоскостопістю і «кісточками») допоможе лікар-ортопед, а з психологічними проблемами – психолог.

Поделиться
Висловити своє враження
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Залишити коментар

Увійти через соціальний аккаунт
опитування

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами