Конфлікти в парі: міф про ідеальний союз без сварок

З усіх існуючих стереотипів, міф про шлюб, в якому завжди буде панувати єдність, – найпоширеніший і руйнівний. Медовий місяць не триває вічно. Рано чи пізно кожній закоханій парі доведеться зіткнутися з труднощами і, як наслідок, з першими сварками. Сімейні психологи говорять, що конфлікти в родині – це нормально. Головне – вміти правильно сваритися, а потім – правильно миритися.

Наша несхожість один з одним, яка раніше здавалася привабливою, тепер стає джерелом конфліктів. Наприклад, один з партнерів строго веде контроль витрат, а інший – робить необдумані покупки. Поступово напруга на грунті побутових проблем наростає, і міф про безхмарне сімейне щастя руйнується. Ми задаємо собі питання: «Що пішло не так? Чому я раніше не помічав (а) в ній (ньому) цього?».

Загальноприйнято вважати, що ті, хто часто свариться, не підходять один одному. Існує ілюзія, що десь є ідеальний партнер, з яким відносини будуть розвиватися, як у голлівудській казці. Однак в реальному житті такі союзи – виняток. У кожного з партнерів свої звички і інтереси, які неминуче увійдуть в протиріччя, як тільки підійде до кінця медовий місяць. Думка про те, що щаслива родина ніколи не свариться, – неправильна.

З дитинства нас вчили, що сварок необхідно уникати. Але життя складається не тільки з радісних подій. Ми всі переживаємо різні емоції, а відмінності в наших принципах і вихованні нерідко призводять до конфліктів. Не варто боятися з’ясовувати стосунки, адже приховані емоції з часом накопичуються і загрожують вилитися у велику сварку. Якщо ваша сім’я переживає конфлікт – це ще не означає, що ви не підходите один одному або в ваших стосунках щось не так. Ваше завдання – зробити конфлікт конструктивним і вийти з нього.

На думку психолога Ірини Главацької, щоб конфлікти стали поштовхом для розвитку відносин, необхідно дотримуватися кількох правил:

ПО-ПЕРШЕ, говоріть від свого імені: що вас турбує, засмучує, але уникайте докорів на адресу партнера. Ваші фрази, вимовлені під час сварки, повинні починатися з «я», а не з «ти».

ПО-ДРУГЕ, для з’ясування відносин краще вибрати час і місце. Не варто починати сваритися перед виходом на роботу, в людних місцях або в присутності дітей.

ПО-ТРЕТЄ, важливо чітко вказати предмет конфлікту, не згадуючи «заодно» всі старі образи. Одна тема – один конфлікт. Кожен з партнерів повинен мати можливість висловити свої емоції.

ПО-ЧЕТВЕРТЕ, важливо мати зворотний зв’язок. Уточніть, чи правильно ви зрозуміли претензію партнера, що не додумали за нього. Необхідно з’ясувати, наскільки партнер може відступити від своєї позиції. При цьому можна давати тільки ті обіцянки, які можливо виконати.

Іноді сварка, як ковток свіжого повітря, знімає напругу і є грунтом для спокійного подальшого спілкування. Пам’ятайте:

– Сваритися – іноді корисно.

– Короткі стреси зміцнюють імунітет, а хронічні або приховані – його підривають.

– Гострий стрес активізує реакцію «боротися до кінця» і частіше призводить до значних результатів.

– Стрес повинен мати вихід. Прихований стрес підриває ваше здоров’я з року в рік.

Не потрібно боятися того, що іноді хочеться накричати на близьку людину. Це не означає, що ви перестали її любити. Агресія є таким же почуттям, як і всі інші. Сварячись, ви скорочуєте психологічну дистанцію і стаєте ближчими.

Поделиться
Висловити своє враження
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Залишити коментар

Увійти через соціальний аккаунт

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами