Фрірайтинг: техніка пошуку креативних рішень

Будь-яка людина може зіткнутися з ситуацією, коли необхідно активізувати свій мозок, щоб знайти ідеальне рішення в складній ситуації. І майже кожен має в запасі кілька способів вийти з такої кризи. Одним з них є методика фрірайтингу.

ЩО ТАКЕ ФРІРАЙТИНГ? Фрірайтинг – це своєрідна техніка письма. Її суть полягає в тому, що всі думки, що виникають,  необхідно переносити на папір. Такий спосіб можна з успіхом використовувати для вирішення різних завдань.

Пояснимо. Коли ми збентежені пошуком вирішення проблеми, всі наші думки крутяться навколо неї. В голові проноситься безліч ідей, які виникають упереміш зі «сторонніми», що не мають відношення до справи. Тому відстежити і запам’ятати саме «потрібну» буває складно. Для того щоб не пропустити цінну думку, Марк Леві у своїй книзі «Геніальність на замовлення» радить записувати абсолютно всі ідеї, що приходять в голову.

ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ? Можливості розуму не до кінця вивчені. Наш мозок постійно генерує безліч дивовижних думок: мрії, фантазії і бажання виникають самі собою – їх не потрібно викликати зусиллям волі. Тому в пошуках рішення в складній ситуації найкраще звернутися до власної свідомості, а не до готових рецептів «експертів».

Однак наш мозок може «лінитися». Якщо його роботу не стимулювати, він формує тільки стандартні ідеї. Фрірайтинг розкріпачує думки, і в голову одна за одною починають приходити оригінальні ідеї, які допомагають вибудувати чіткий план дій. Фрірайтинг – це «чесна розмова з самим собою».

ДЛЯ ЧОГО ВИКОРИСТОВУЄТЬСЯ? У суспільстві існує думка, що фрірайтинг – це спосіб подолання творчої кризи, властивої літераторам. Але така точка зору занадто вузька. За допомогою техніки вільного письма ми можемо знайти відповідь на будь-яке питання, яке нас непокоїть: «Де взяти гроші на покупку?», «Який одяг придбати дітям?», «Як впоратися з конфліктом на роботі?». Будь-яка ситуація, над якою потрібно подумати, вирішується набагато легше за допомогою фрірайтингу.

Марк Леві розкриває деякі секрети цієї методики, що допомагають зробити процес більш ефективним.

1 Не застосовуйте надзусиль
Не ставте перед собою високу планку. Це буде заважати вам розслабитися. Отримуйте задоволення від процесу. Обмежте сеанс часом або написаним обсягом.

2 Пишіть швидко і безперервно
Це важлива особливість фрірайтингу. Не можна зупинятися. Якщо не знаєте, як продовжити попереднє речення – починайте писати те, що відчуваєте в цей момент.

3 Працюйте в жорстких часових межах
Ліміт часу дозволить мозку активізуватися. Якщо робити великі паузи для роздумів, то зникає інерція, за допомогою якої підсвідомість «виштовхує» нові ідеї.

4 Пишіть так, як ви думаєте
Не намагайтеся прикрасити свої думки. Ваш текст не  читатимуть інші люди. Редагування тексту відволікає мозок від пошуку рішень.

5 Ставте собі питання
Вони можуть звучати, наприклад, так: «Який найкращий і найгірший варіант розвитку подій?», «Чому я застряваю саме на цій думці?», «Як добитися прямо протилежного результату?».

Зайнявшись фрірайтингом, ви зрозумієте, що переносити думки на папір не складно. Для того щоб домогтися максимального ефекту, кожен день присвячуйте фрірайтингу від 10 до 20 хвилин або пишіть не менше 500 слів. Таким чином вам легше буде формулювати для себе завдання і шукати рішення для їх успішного виконання.

Поделиться
Висловити своє враження
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Залишити коментар

Увійти через соціальний аккаунт

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами