Фатальні помилки: як поведінка матері може спровокувати ожиріння у дитини

Щоб уникнути появи зайвої ваги, дітей варто привчати до здорового харчування і правильних звичок вже з ранніх літ. До такого висновку прийшли британські вчені.

ПРОБЛЕМА. За прогнозами Всесвітньої організації охорони здоров’я, до 2025 року від ожиріння страждатиме вже кожна п’ята людина в світі – удвічі більше, ніж сьогодні.

Зараз найбільше людей з ожирінням – в Китаї і США. В Україні на нього страждає 22% населення (двоє з дев’яти). У цьому плані українці не набагато кращі за британців, серед яких 27% мають проблеми із зайвою вагою (це найгірший показник в Європі).

Фатальні помилки: як поведінка матері може спровокувати ожиріння у дитиниГЕНЕТИКА ЧИ ВИХОВАННЯ? Нещодавно опубліковане в Британському медичному журналі дослідження показало, що стиль життя матері впливає на можливість розвитку ожиріння у дитини, а в останні десятиліття ця залежність стає все більш очевидною.

Сьогодні поведінкові фактори призводять до ожиріння у дітей набагато частіше, ніж «погана» генетика. Це стало основною причиною, чому в США, починаючи з 1970-х років, частка дітей і підлітків з ожирінням зросла більш ніж у три рази, досягнувши 20%.

Відзначимо, що дитяче ожиріння тягне за собою ризик розвитку таких важких захворювань як астма, хвороби серцево-судинної системи, проблеми з кістками і суглобами, а також може послужити розвитку діабету II типу.

ПРОСТІ ПРАВИЛА. Медики з’ясували, що зайва вага майже завжди виникає у дітей, чиї матері мають аналогічні проблеми. Уберегти потомство можна, дотримуючись простих правил здорового способу життя. При цьому медики виділили п’ять «золотих» звичок, які не тільки дозволять зберегти фігуру, але і поліпшать самопочуття:

Фатальні помилки: як поведінка матері може спровокувати ожиріння у дитини1 Підтримувати вагу відповідно до норми (індекс маси тіла від 18,5 до 24,9).

2 Займатися спортом як мінімум 150 хвилин на тиждень.

3 Не палити.

4 Дотримуватися високоякісної дієти з високим споживанням овочів, фруктів, горіхів, цільного зерна, здорових жирів і низьким споживанням солодких напоїв, червоного і смаженого м’яса.

5 Не зловживати алкоголем: максимум два маленьких келихи вина або один келих пива в день.

Експерти стверджують, що в разі, якщо мати буде дотримуватися зазначених правил, ймовірність того, що її дитина буде страждати ожирінням, скоротиться у 5,5 раза. Це означає, що працювати над собою – набагато продуктивніше, ніж забороняти дитині їсти солодке або терзати її важкими тренуваннями.

Читайте також: ВЧЕНІ З’ЯСУВАЛИ НЕСПОДІВАНУ ПРИЧИНУ ОЖИРІННЯ У ДІТЕЙ

Поделиться
Висловити своє враження
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Залишити коментар

Увійти через соціальний аккаунт
опитування

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами