Дитина часто хворіє: що робити?

Діти, що часто хворіють, – це не рідкість сьогодні. Причин такої «хворобливості» багато, і не на всі з них батьки можуть вплинути. Але є правила, яких бажано дотримуватися, щоб зміцнити здоров’я малюків.

СПОЧАТКУ – ДО ЛІКАРЯ. Часті хвороби можуть бути наслідком не тільки зовнішніх, а й внутрішніх, а також спадкових причин. Щоб вибрати правильну тактику поведінки (профілактики), потрібно пройти обстеження. Для початку слід звернутися до педіатра або сімейного лікаря, який з народження спостерігає дитину, а при необхідності – до імунолога та інших фахівців.

Якщо серйозних відхилень у здоров’ї дитини не виявлено, то вам підійдуть загальні рекомендації, яким можна слідувати на свій розсуд.

ЗАРЯДКА. Щоденна рухова гімнастика не врятує від грипу, але зміцнить мускулатуру, «розбудить» дитину вранці і налаштує на позитив. Тому бажано разом з малюком починати день з помахів руками, поплескування по стегнах (як півник крилами), нахилів у різні боки і «потягушок».

Чим старша дитина, тим більше спортивних елементів можна додавати до цього переліку. Якщо трирічному малюкові достатньо буде п’ятихвилинної зарядки, то підлітку потрібно приділяти їй не менше 20 хвилин в день.

Дитина часто хворіє: що робити?

ГІГІЄНА. Привчайте дитину мити руки і вмиватися прохолодною водою.

По-перше, це практично – вона не буде відчувати дискомфорту, якщо десь зіткнеться з відсутністю гарячої води.

По-друге, це бадьорить зранку, а ввечері знімає втому.

По-третє, це перший крок до загартовування, яке традиційно вважається профілактикою частих застуд у дітей. До речі, навіть якщо малюк не приймає ванну щодня, вимити ноги прохолодною водою перед сном все одно потрібно.

Продовжити ранкові процедури можна обтиранням шиї мокрим рушником і масажем крил носа.

Щоб привчити дитину до правильної гігієни порожнини рота, разом з нею виберіть зубну щітку і супроводжуйте її в ванну під час чищення зубів. Не забувайте також про полоскання рота після кожного прийому їжі – так її частинки не будуть надовго затримуватися на зубах і яснах, провокуючи розмноження мікробів.

Готуючи для дитини вечірню ванну, додайте у воду трави; ромашку, череду, дубову кору і хвою. Особливо в осінньо-весняний період.

ОДЯГ. Медики не радять «кутати» дитину в товсті теплі речі. Краще, якщо одяг буде багатошаровий і «по погоді». Це повинні бути якісні речі з легких (за вагою) натуральних (якщо мова про натільну білизну) матеріалів. Важливо, щоб у будь-який момент щось можна було зняти з дитини або хоча б розстебнути.

Контролюйте кількість одягу на дитині, якщо вона переміщується з приміщення на вулицю і назад. Обов’язково знімайте з малюка зайве, переступивши поріг будинку або сівши в машину.

Дитина часто хворіє: що робити?

ВДОМА. Провітрюйте квартиру кілька разів на день (обов’язково – перед сном). Якщо батареї в кімнаті, де спить дитина, дуже гарячі, і відрегулювати їх температуру не можна, то використовуйте зволожувач повітря і режим мікропровітрювання на вікнах.

Якщо в будинку є тварини, то робіть вологе прибирання кожен день. Якщо тварин немає, то прибирання слід робити не рідше одного разу на три дні.

ХАРЧУВАННЯ. Урізноманітніть раціон дитини яблуками, чорносливом, родзинками, курагою, чорною смородиною, свіжою і квашеною капустою, шипшиною, а також цибулею, часником і буряком. Не забувайте про питний режим – привчіть малюка всюди брати з собою пляшечку з водою і випивати її протягом прогулянки або занять в садку.

ПРОГУЛЯНКИ. Дітей до трьох років потрібно виводити гуляти взимку в безвітряну погоду при температурі повітря на вулиці не нижче -15 °С. Дітям від 4 до 7 років дозволяються прогулянки при температурі до -18 °С.

У холодну пору року тривалість перебування дітей на повітрі залежить від ступеня їх активності. Якщо дитина меланхолійна і малорухлива, можна обмежитися 15 хвилинами. Якщо дитина бігає, катається з гірок і підіймається на них сама, то така прогулянка може тривати 35-45 хвилин.

Медики відзначають, що правильне харчування, дотримання режиму сну і неспання, а також правил особистої та домашньої гігієни роблять дитину більш стійкою до простудних захворювань. Такі діти рідше хворіють і швидше одужують.

Поделиться
Висловити своє враження
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Залишити коментар

Увійти через соціальний аккаунт
опитування

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами