Здоров’я: як підтримувати рівень холестерину

Знизити рівень холестерину в організмі можуть спорт і здорове харчування. Про це розповіла Уляна Супрун, відсторонена від виконання обов’язків глави МОЗ.

ФАКТ. За словами Супрун, якщо рівень холестерину підвищений, то є два основних способи його зменшити: 1) дієта + висока фізична активність; 2) ліки «статини» (препарати, що впливають на синтез холестерину).

ДІЄТА. Тримати рівень холестерину в нормі, за словами Супрун, допоможе спорт, а також здорове харчування: цільнозернові злаки, овочі, фрукти, рослинні олії, бобові та горіхи; насіння, оливкова та ріпакова олії, скумбрія, оселедець; яблука, гарбуз, корінь селери, вівсянка, нут, сочевиця. Крім цього, слід відмовитися від солодощів, ковбас, копченостей і алкоголю.

ЛІКИ. Призначати статини може тільки лікар, і тільки в тому разі, якщо ризик серцево-судинних захворювань (інфаркту, інсульту) в найближчі 10 років перевищує 7,5%. Другий варіант – коли в організмі високий рівень «поганого» холестерину – 4,9 ммоль/л чи вище (норма 2,6 ммоль/л). Також статини можуть прописати, якщо є захворювання, пов’язані з атеросклерозом.

НАГАДАЄМО, сьогодні суд може відновити повноваження Уляни Супрун і розблокувати роботу МОЗ. Раніше Окружний адмінсуд Києва за позовом нардепа Радикальної партії Ігоря Мосійчука відсторонив Супрун від посади в.о. міністра охорони здоров’я.

Поделиться
Висловити своє враження
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Залишити коментар

Увійти через соціальний аккаунт

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами