Здоров’я: від яких продуктів варто відмовитися після 30 років

Тим, хто хоче продовжити молодість і уникнути набирання ваги після 30 років, дієтологи рекомендують відмовитися від деяких продуктів.

ЦУКОР. У ласунів зморшки з’являються швидше через зниження еластичності шкіри, а також активніше з’являється пігментація. Це підтвердить будь-який косметолог. Після 30 років слід їсти якомога менше цукру, а з солодощів віддати перевагу темному шоколаду, фруктам і ягодам.

БІЛЕ БОРОШНО. Хліб, макарони і різноманітна випічка з білого рафінованого борошна підвищують рівень глюкози в крові. Біле борошно майже не містить корисних речовин, зате сприяє активному накопиченню жиру.

ПИВО І КОКТЕЙЛІ. З віком організм все гірше засвоює алкоголь, що підсилює його шкідливий вплив. Пиво і коктейлі з усіх видів алкоголю виділяються тим, що вони найбільш сильно зневоднюють. Якщо не хочете до 40 років мати зморшкувату шкіру, краще відмовтеся від цих напоїв.

ТРАНСЖИРИ. Отримані з дешевих рослинних масел трансжири прискорюють старіння шкіри, роблячи її сприйнятливішою до ультрафіолету. Типове джерело трансжирів – маргарин, який активно використовується у недорогій випічці та напівфабрикатах. Після 30 років від цих продуктів краще відмовитися.

КОВБАСА. Хочете надовго зберегти молодість, красу і здоров’я? Тоді приберіть зі щоденного раціону будь-які ковбаси. Також консерванти, підсилювачі смаку і стабілізатори, що містяться в них, сприяють розвитку раку шлунка та інших серйозних захворювань.

За матеріалами: МедикФорум

Поделиться
Висловити своє враження
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Залишити коментар

Увійти через соціальний аккаунт
опитування

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами