Здоров’я: які ризики інфарктів у новорічну ніч

Через порушення сну, переїдання і зловживання алкоголем ризик інфарктів та інсультів у новорічну ніч значно зростає. Про це повідомив президент Української асоціації медицини сну, сомнолог Юрій Погорецький.

ПОРАДА. За словами лікаря, для людей з гіпертонією, проблемами з серцем або просто літніх – однозначно, порушувати режим сну не треба. Навіть після одного келиха шампанського краще лягти спати, щоб не завдавати організму шкоди від зайвого навантаження. Медик зазначив, що 80% хвороб і так пов’язані з порушеннями сну, а прийом алкоголю ще більше провокує раптові інсульти та інфаркти.

За його словами, людям із серцево-судинними захворюваннями або порушеннями сну також ні в якому разі не можна переїдати. Крім того, зазначив Погорецький, це стосується і молоді.

ДО РЕЧІ, щоб уникнути проблем з безсонням, лікар радить за 3 години до сну завершити всі моральні та фізичні навантаження, не пити тонізуючих напоїв, також вимкнути телевізор і гаджети.

НАГАДАЄМО, раніше голова МОЗ Уляна Супрун порадила прибрати з новорічного столу «важкі» салати з майонезом, а також відмовитися від картопляного пюре і алкоголю.

За матеріалами: УНН

Поделиться
Висловити своє враження
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Залишити коментар

Увійти через соціальний аккаунт
опитування

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами