Географія здоров’я: чому українці живуть менше від іспанців

Середня тривалість життя в країнах ЄС досягла 81 року. Це означає, що «пересічний європеєць» живе на 9 років довше, ніж українець. Причина відставання ховається не тільки в якості медицини, але і в способі життя й характері харчування.

РЕКОРДИ. За тривалістю життя деякі регіони ЄС випередили навіть країну довгожителів – Японію. Якщо японці в середньому живуть 84 роки, то жителі регіону Мадрид (Іспанія) – 85,2 року. Зараз це найвищий показник у світі. Він означає, що майже всі мадридці, які дожили до пенсійного віку, відзначають 90-річний день народження.

Крім Мадрида до регіонів-довгожителів у ЄС увійшли кілька провінцій Іспанії й Італії, а також столичний регіон Іль-де-Франс у Франції. Там тривалість життя перевищує 84 роки.

ЇЖА МАЄ ЗНАЧЕННЯ. Експерти Всесвітньої організації охорони здоров’я дійшли  висновку, що рівень медицини впливає на тривалість життя лише на 20%. Решта 80% визначають спосіб життя і якісне харчування.

Такий самий висновок напрошується, якщо проаналізувати карту тривалості життя, підготовлену агентством Eurostat. Найдовше люди живуть в регіонах з теплим кліматом, розміреним способом життя і середземноморським раціоном харчування, для якого характерне регулярне вживання фруктів і овочів, а також червоного вина і кисломолочних продуктів.

Ще один продукт, який отримав визнання дієтологів – риба – традиційно сприяє високій тривалості життя в скандинавських країнах. Лідером серед цих країн стала Ісландія, жителі якої живуть в середньому 83,7 року і за своє життя з’їдають близько 8 тонн риби і морепродуктів.

Прикладом того, як харчування впливає на довголіття, є Греція. Греки відомі своєю пристрастю до паління і алкоголю, але середня тривалість життя в цій країні становить 81 рік. Найдовше люди живуть на Криті. Острів славиться своїми виноградниками і овечим сиром. А замість соняшникової олії тут використовують виключно оливкову, яка зміцнює судини і знижує рівень холестерину в крові.

СУСІДИ. Найнижча тривалість життя – в Східній Європі. Незважаючи на доступність медичних послуг і велику кількість медиків на душу населення, в більшості країн цього регіону люди живуть на 5-7 років менше, ніж у Південній і Західній Європі.

Для Східної Європи характерне менш якісне і різноманітне харчування. Кухні слов’янських народів традиційно «крохмалисті» і «холестеринові», з невеликою кількістю свіжих фруктів і овочів. З цієї причини в Польщі, Чехії, Литві (і деяких інших країнах регіону) висока частка осіб з надмірною вагою (24 -27% від загального населення цих країн).

Правильніше за всіх харчуються мешканці Балканського півострова. Місцевий раціон ближчий до середземноморської дієти, а крім того тут дуже популярна кукурудза. Це унікальний продукт, який чистить шлунок і зміцнює зуби. Тому в румунських і болгарських селах нерідко можна побачити старих, які посміхаються «у всі 32 зуби».

Проте саме Румунія і Болгарія, а також Литва і Латвія мають найнижчу тривалість життя в ЄС – всього 74-75 років.

Це найбідніші країни ЄС, де значна частина населення проживає в «глибинці», займається фізичною працею і прихильна до традиційної кухні. Ще одна особливість цих країн – досить високий рівень алкоголізму.

УКРАЇНА. Середня тривалість життя в нашій країні – 71,7 року. Це менше, ніж у будь-якій країні ЄС. При цьому українські чоловіки в середньому живуть всього 67 років, а жінки – 77 років. У західних областях України ці показники на 2-3 роки вищі за середні по Україні і знаходяться на рівні Болгарії та Литви. А ось у Подніпров’ї з його металургійними комбінатами і рудниками (в тому числі – урановими) тривалість життя ледь перевищує 70 років.

У тому, що українці живуть менше, ніж жителі країн ЄС, «винні» не тільки екологія і якість медицини. Дуже багато залежить від раціону харчування і способу життя. Але це кожен може організувати собі самостійно, навіть зі скромним достатком.

Тому їжте більше фруктів і овочів, зменшуйте споживання борошняних і жирних продуктів, багато рухайтеся і частіше радійте життю. Одним словом – живіть здорОво!

Поделиться
Висловити своє враження
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Залишити коментар

Увійти через соціальний аккаунт

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами