Ви не повірите: як якість і кількість сну пов’язана з доходами

Нестача сну – проблема сучасних міст. Багато успішних людей навіть пропагують сон по кілька годин на день, у той час як вчені говорять, що нестача сну може бути причиною багатьох хвороб.

ІДОЛИ. Багато відомих людей стверджують, що своїм успіхом багато в чому зобов’язані розпорядку дня, в якому місце для тривалого сну просто відсутнэ. Так, Маргарет Тетчер говорила, що спить лише чотири години на добу, а Ілон Маск з гордістю говорить про продуктивність свого 120-годинного робочого тижня.

І якщо для європейця та американця такі історії не стають приводом спати менше, то в Японії це сприймається як керівництво до дії. У цій країні існує переконання, що піти з роботи раніше начальника хорошому працівникові не личить.

ТРЕНД. У багатьох мегаполісах, таких як Токіо, Мадрид або Нью-Йорк, з’явилися компанії, що пропонують короткостроковий перепочинок втомленим працівникам. У Лондоні, заплативши 15 фунтів стартапу Pop & Rest, можна на годину «залягти» в спеціальне крісло або циліндри поспати. Під час релаксу у кріслі можна слухати океанські хвилі і вдихати запахи ароматичних масел.

Засновники подібних компаній вважають, що цей бізнес вигідний. Кількість працівників, які приїжджають на роботу з передмість, неухильно зростає. І якщо раніше люди поспішали додому до вечері, то зараз збільшується частка самотніх людей, для яких сенс їхати додому не такий вже й великий. До того ж, чим більше людина працює, тим менше вона спить і швидше засинає.

ДОСЛІДЖЕННЯ. У 2014 році група вчених провела дослідження сну, в якому взяли участь 1600 випробовуваних з 21-го мегаполіса. Протягом експерименту учасники носили фітнес-браслети, які відстежували їх активність протягом дня і під час сну.

З’ясувалося, що найдовше люди сплять в австралійському Мельбурні – в середньому 7 годин і 5 хвилин. У Лондоні показники виявилися схожими – 7 годин і 2 хвилини. А ось жителі Токіо спали всього 5 годин 46 хвилин.

Відзначимо, що в дослідженні брали участь тільки ті, хто міг дозволити купити собі фітнес-браслет, який коштує не менше 1000 доларів.

ВИСНОВКИ. Економіст Метью Гібсон прийшов до висновку, що сон і продуктивність людини пов’язані з часом заходу слнця в місці його проживання, а також середнім рівнем доходів у конкретному місті.

Гібсон з’ясував, що в тих американських містах, де захід сонця настає пізніше, люди теж лягають спати пізніше. Порівнюючи час заходу з даними про заробітну плату, вчений встановив, що кожна додаткова година сну вночі може збільшити заробітну плату на 4,9%.

Як приклад Гібсон наводить дані жителів Солт-Лейк-Сіті і Денвера. Два міста знаходяться в одному часовому поясі, але в Денвері сонце заходить майже на 30 хвилин раніше. Згідно з даними, отриманими в 2016 році з Бюро перепису населення США, середній сімейний дохід Денвера був на 7,5 тис. доларів вищий, ніж в Солт-Лейк-Сіті.

Занадто покладатися на результати подібних історій не варто. Причин, що впливають на якість сну, досить багато – від рівня шуму до забруднення навколишнього середовища. Але все ж ученим вдалося спростувати досить шкідливий для здоров’я стереотип. Так що спыть довше, відпочивайте краще – ваші доходи від цього не скоротяться.

Читайте також: У ЛЮБИТЕЛІВ НЕ СПАТИ ВСЮ НІЧ СЕРЦЕ ШВИДШЕ СТАРІЄ

Поделиться
Висловити своє враження
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Залишити коментар

Увійти через соціальний аккаунт

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами